تتناول المؤلفة في هذا الكتاب المختص وتحت أبواب منفصلة، أنواع الرياضة الخاصة بالوجه، وطرق التدليك المثلى، وأقنعة التغذية المناسبة لكل بشرة وكذلك برامج التغذية الفضلى للحصول على وجه صحي جميل وجذاب.

سيدتي، إذا أردتِ الحصول على وجه صحَي وجميل، وجب عليك اتباع نظام رياضي وغذائي، ولتحقيق ذلك وضعنا هذا الكتاب بين يديك.