القائمة


 

الدليل الكامل إلى اللياقة البدنية لنخبة قوات البحرية الأميركية

تأليف: ستيوارت سميث
تاريخ النشر: 1/1/1999 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 24×17
عدد الصفحات: 142
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 284409774X
السعر: 5$

نبذة عن الكتاب:

إذا UQJh25NsWlأردت QA8wsRCy5Uأن YHRn3lYlQpتصبح uEepT97anPأحد 0yTzLHIyFsأفراد HyMUpM8goRقوات glbq0LfTdsالبحرية TmKpekxccvالأميركية ckgii52J9Gالخاصة، BbwWsOXn89أو mzVWZfog0Fمتمتعاً ZfE2y6F2I5بمستوى TVTXr2zx7Pلياقتهم NKecJnOJJDالبدنية... QVT4qfW4ivهذه JefCpQf8ogهي p1jl1OBlsLفرصتك r5tEp8CZqMلتحقيق f5PLFtpbw3ذلك! HQemXZwsCcإن duLWEOuaXrرجال NFRcBumXfIالقوات jjzzEaaHrPالخاصة MUXOsut2H1هم 8PEEpB9Clnأشخاص xYM3245WSnعاديون xmtHf3sDuQيقومون AtQnJUeuJCبأعمال bYgDcxHdVxغير yXkdDVf6iwعادية، S5RUnDHitiفعلى ZLMPLZGporالإنسان vPr6bmIwkyأن yiLXtfGLaYيكون qitxYnLVSnمتمتعاً P0R1BDOU2Aبمستوى 5V85u19yfqمرتفع T4OPBMf4iyمن axe6i8QUWqاللياقة RvTadVkyDgالجسدية nWzlUUlBzzليتمكن iTwEjI0CXvمن lpczYhlywqالسباحة mq1CKD72lN10 WOegI79O0Uكيلومترات ehbR574AMwوالجري twPIN1cu3f25 L7aJZWK5rbكيلومتراً iW8bLEPkGMوالقيام J6qyek9WTQبـ150 fOUUJgGR1iحركة x8TvOWxx7Iرفع l1nrVORlpyو400 Xyla5TCoRpحركة 77siZLn4kHضغط wLYLonln85و400 OemCK8W3z4حركة UJgSLoJFSKقرفصة lXBiCMZavRفي sZpWacVpXaيوم yuEqwnpG9Aواحد، efVxT1dEA8والأهم j5HiL5dJ1sمن Tds1V1SUvZذلك hSavxND1Ciكله 9QoZ13mge1عليه JfPRqAwdccأن iITlaQeVu8يتحلى 1lGStCzT9cبالمثابرة Ow03PBDJExوالاندفاع akZkA07D8lلاستكمال YRvg9hZ6hoهذه Ldd9NwSZVZالتمارين.

مع MVR7iRMgS3هذه FvUYE7AU3sالتمارين mHlal6GaXOستكتشف ihrjYC9y7sلما V3noiZIF4Pتصنًّف v7fnwEt0Vlتدريبات LvIEUhDv9Bرجال 7LWLXtd71Lقوات xBgHckBEwTالبحرية TIcVgjujTBالأميركية VXF2SklUPDالخاصة lv9JxKPBmuبأنها f98qsysAoxالأقسى 94n00a5nz2في 9rztshJTiWالعالم. Ts6jfWYZKdوسيقودكم 1kpbDqIJTXالمدرب OmMuuxKO7Kالملازم pZcSdR7DUdستيورات CgcVAZCXqCسميث ZA9KHrfMzrعبر MJb9ybHW7wالتمارين sEy0UsJ0tVالمصممة vwi5vpaRKwلجعلكم vvOnQ3Echjجاهزين RqZ3TULI0Zجسدياُ iodd6akgOIوذهنياً AzLLA7zLkbلتنفيذ nqTJDEXolaالمهمات dRbvNGSvq0العسكرية ShOYjceN2Wالأصعب. fAiYv1VTa1وإذا C55xptYa74اتبعتهم pEeuJGb4klهذه kJwP5ctC9Vالتمارين v8UyxWmaszوأتميتوها DEP8rafyPpستجدون ZbsyR2Jp2Nأنفسكم 9VamIqtq6wفي dBLuhg4xieأعلى 64xU5UPgh4مستويات N7if0snn0Aاللياقة rz1cMYP8Rvعلى 8VGXQFhGqyالإطلاق.

مع aNIBjgdp4zالدليل 2Q7hxHCVIhالكامل EROw610KPuإلى Kh7Bkdr03pاللياقة 5jDb2sYjkJالبدنية CM8ItI8WFsلنخبة qSZJoUS57Tقوات aMbcleNw3Nالبحرية cQkGs8jySbالأميركية fUuL9nK4xiستحصل ZdlQszufgOعلى:
* 4Ld1PZsTbqتدريبات vdmfyFcQd8ابتدائية، UT9Uy9pTX2متوسطة، NDREgT125jومتقدمة.
* 40dGw50Fcnتفاصيل XeCi3lMIDQعن uY5idrMi9fالجري OkV3De02i3على Jj0uftBtK5الرمال، Hsypzf55nFنمط tRG7ZxIIeZالسباحة uTkKGKhLCuخلال pcXEYfvpEhالمعارك، j5PcJ1d3Usوتقنيات k3PvKxIoipرياضية 7t23aQ3Cj4أخرى CcE60zEIAPخاصة.
* qo0UKvNm3kتدريبات WGHYkzDVB3للجزء 7bUaqHzS5Vالأعلى sAoS8T2itoوالأسفل DRI8h5VpWAمن vsGHRPUZnCالجسم.
* 64rh1VcyaQتمارين 6emXzqSV3uرفع vJ65jA4hBsوانخفاض 9d4qrIjlGLوتسلق dgPFDRGsRkللجبال.
* 78g2Qw8w81مئات b4xrRdk6pqالصور GrOrRP401Sالخاصة 3LPbvA7BZ5التي KxnPuithykتعرض qJDkdQtylBتقنيات 1I4p7PoW5Qالتمارين.


الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: