القائمة


 

الدليل الكامل إلى اللياقة البدنية لنخبة قوات البحرية الأميركية

تأليف: ستيوارت سميث
تاريخ النشر: 1/1/1999 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 24×17
عدد الصفحات: 142
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 284409774X
السعر: 5$

نبذة عن الكتاب:

إذا 7jQstwWMUQأردت VJWLw4mIeVأن 46jAl79yR2تصبح VzZ4NxERayأحد LejPWBWrDCأفراد Ek1YGAAQGvقوات xi4c5fub78البحرية zUspKaWTokالأميركية lRuPxu7AxMالخاصة، xyKoBmjHU1أو Q4tEMt2MOqمتمتعاً oqlgJfypoKبمستوى htnuLAJDoiلياقتهم 0P8xTripCEالبدنية... 2vwHiGNoegهذه y4cKTgQ83Lهي jzhqzYryMcفرصتك 7ImkRv7gMEلتحقيق xeiIt6xydxذلك! ajw1eDNFSKإن YYcCipR12iرجال juwyXEQZ62القوات k3UZBXVvGOالخاصة h1OCpYCfjDهم p665Nqw8dZأشخاص wyJZjfDDALعاديون UgvoArfuI8يقومون Cvz2No6ZLUبأعمال lXSqbtsydKغير V9eYtIKS4gعادية، KCzeWB8QM4فعلى jo2qj7OEMRالإنسان 8rQ8nDQbJEأن doeoJihxUaيكون ubmikqHyywمتمتعاً 4GFnidv00Tبمستوى vhHHa4JNgBمرتفع ZauwggFsX6من 6bmWKXj1Gqاللياقة wq7ApNUeIqالجسدية h3SxXdWTHBليتمكن XDd3XT4v7Dمن VSHzOsdtHSالسباحة MkjrZCJz9q10 APtEStNDmVكيلومترات TjgFVPwcjpوالجري AnMyzweweU25 KEvRCFiCheكيلومتراً eaGv9mEdVKوالقيام QqQUpXD5Pfبـ150 PbiRLOxPCQحركة qt5EKjgayMرفع sAaUEdyblpو400 BnwBPC1ykvحركة zybFdgvLJFضغط 1mHDwOBONrو400 ZVnXOD73yHحركة sr0CW3jV0iقرفصة rmSgxZftOAفي Bnl2WdLD0aيوم j2XBXJvEq3واحد، ppXpAwDHkyوالأهم hOoxGFG8q2من sgea9yPQInذلك nbCVVWP61jكله aEdB2VNj5Sعليه DxXxKJK7qLأن hx86LFLTctيتحلى 0KGHcnDcioبالمثابرة lpU0kzEOKLوالاندفاع LRPqCmGg0wلاستكمال J4HLc3rPVhهذه GrZCk1cHVVالتمارين.

مع B6IRii4ZFzهذه hgmveriIYqالتمارين Hy3nEd2NGLستكتشف K8LevMvzn3لما 9RKf9kFnh2تصنًّف STtpNMDeMEتدريبات pqT4pjVI9Rرجال 5tfer0oYodقوات YOpN20PgQjالبحرية JQmiOS8Qzaالأميركية P7oP7jxO7Xالخاصة hp0sqaAFBzبأنها Uz1aIoG7QYالأقسى 1XiOObkaQTفي CAi2Bda31xالعالم. S2PAFaFNHSوسيقودكم d08igKGmePالمدرب zkzswTQ8Yoالملازم OMFcG8IhIyستيورات VXT7zLC9W1سميث WxZm7rCgOwعبر JGycERvfchالتمارين Bjdq4cR22kالمصممة QRmhRawdeYلجعلكم 5lTVoOi13iجاهزين ahhyzxTtsfجسدياُ aKong2dQKnوذهنياً eSADmaPIBpلتنفيذ 4a9TKtuysdالمهمات GDv98v7qzwالعسكرية vRqPEIgdMZالأصعب. iLrDk9LUdwوإذا IpiqgbhBE0اتبعتهم cjSP3mttPBهذه NQmT55VrY8التمارين knMDnGtAtnوأتميتوها lfYV692bJ8ستجدون QbEbj1COulأنفسكم FzmGQyWPlxفي 3s9las2QX6أعلى C4iasIivdwمستويات DePIiv2SFHاللياقة mm0VFhbcA0على 9v1yiLQMXIالإطلاق.

مع QkvzuYd1Dpالدليل zjLPTZENULالكامل qGvnxRmbjXإلى fq461C0Alrاللياقة EjZVBZjmfIالبدنية HD1MbJzICcلنخبة vCSqJJoOXRقوات jDlnGGrZlXالبحرية sA5aPcysfrالأميركية Mr8I5BRsL1ستحصل vUOOjDbNFUعلى:
* cahouuG1arتدريبات U6tqF1EcsFابتدائية، y8OtmXwr1Mمتوسطة، AkmKOwKUYKومتقدمة.
* 5aRdhyliJsتفاصيل 98fAfeLxCWعن 8ZAOrtTjbSالجري quEhJYquMxعلى wNhJMCFmouالرمال، kXRBLfZDwxنمط fCG0BO380Hالسباحة xakOkv21Boخلال or4rsScCWoالمعارك، 9n8YStHrH7وتقنيات IGvh7JwCbaرياضية niBIJxHZIsأخرى w1mMIJcM60خاصة.
* nLuEgh6Wuiتدريبات gZl5BamzPeللجزء mrjYLRejZxالأعلى qkGkwcy7mlوالأسفل 1upjMWPqKrمن hm6bO6lV2Pالجسم.
* DX7625TBIjتمارين lpNon1C9Lyرفع ByYrPDnoV0وانخفاض 0cEXiexsqQوتسلق DOhlF1YSxXللجبال.
* 4mKENO8Pqyمئات SoqStIl0GJالصور ETS4vwQxlXالخاصة oU186OSAJTالتي fhB28ZiP27تعرض QhMnTkTPSbتقنيات 8KnSJ7xrWfالتمارين.


الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: