القائمة


 

أصول التدريب الذاتي

تأليف: كيرك ماتيوس
تاريخ النشر: 1/3/1998 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 27×21
عدد الصفحات: 96
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 2844097731
السعر: 4$

نبذة عن الكتاب:

"أصول KrAt4YeIaCالتدريب uXe18D1fhwالذاتي" sSXScIXW9Cهو uJrDz9ub7Cعبارة qOzy1221v8عن 7kSTt1TsRwكتاب AHJXRkpbC8يضم TZieFddjbjبرنامج PglBFJ0YT8تدريب pCKLCiFbgQذاتي NbzwphCxNQعلى XuQrgegHSIاللياقة uQHDTQPWcgالبدنية، YBCLWxqyWhيتضمن GCKDk4vcoiتمارين C7JYf6UvdYبالأثقال SqVr1VsFVsوتمارين xrvvBsFEcYللقلب ews4ea2npZوالشرايين d4V8OardLPوتمارين LqG5uUMYXxتمددّ 0QTF3f7aNbومرونة dFZ6P2Wwgkوهو Am2NMyqwJJيستند NdQ2iNlQEsإلى cQPtvGQKq2تحليل 7Z1wwOXF2Fالعناصر zKQDN9zhXBالتالية: QGsxIuWIcGسن hfGRLxmdFUالمتمرن، 0gX93R9Mfvالتدريب Qtxol1rEoBالسابق 1OnwhUE91aللمتمرن، XVbDLust40الإصابات uKmqzxscqUالسابقة، GizDdl2lbiالتاريخ NAUFY4Rtc1الصحي I8JyQql76uللمتمرن، mlThTzgXkjالضوابط 1HRVmu0hR4الطبية، f89zMHYAwwالحالة A5or6mrxwiالجسدية Y4J29AqxMgالحالية، zEpCOoleULالوقت bfkxj5ckZ9المتوفر، DDutglyGzLالأدوات bkyQ65QmcSالمتوفرة، ANckH2TWTDأهداف hFYMcwT6gmالمتمرن، zeoIu0rU0nويعكس p0IH80kKlnبرنامج SbxvoVMmxKاللياقة mUG0cgiTzRالبدنية L8gqXr7RNmهذا LIU2TYr2eYفهماً nFgpAVuRocلحركة RQVUcT5HX6الجسد Y5YK8d9NgEالبشري ypzbnGc0pCوالمبادئ 6pmvV5x9Z9البيوميكانيكية dkfh9sqWrhالأساسية. Vguknlb3rWوالتمارين 1EbVAsSmzDالواردة qAxhlOKRb4في ZFJHqZ5CHtالكتاب d3RDIYIJhRهي:

1-تمارين ZDgn1VtN9Yالبطن، bJcw7v4Uok2-تمارين xQfFjwsuZMالظهر، GAuJfVigQV3-تمارين qrCsSUafGWعضلات eye7dIibDEثنائية m9yxSaZSRlالرأس، MYDT3FOwwP4-تمارين VNnCsSfxqWبطة wHcMsr3Pa2الساق، 4INeJFuKDY5-تمارين 4wpxsZVvE9الصدر، 4lm5zF51lL6-تمارين M8V4UN9J3mالساعدين، hUtSb9bodS7-تمارين WHKb7TfSoDعضلات K3i1L6bvdfباطن ZL2ccj1Udzالركبة، nQXTzEx46B8-تمارين srezcnv2Gfأسفل iqL72KPr8Xالظهر، bLyza3gPBG9-تمارين IgybxsrDAyعضلات x9N8Q7FZaoرباعية zG5ikg3pZjالرؤوس، Hg09XB1tKK10-تمارين dMrKkb7zicالكتفين، xGyWRClQ1Q11-تمارين yCnbrRIOlOعضلات FVPQLnYu8Iثلاثية jDG6vBsdsUالرؤوس، al24WbiQcS12-تمارين StOUXc0hLnالتمدّد.


الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: