القائمة


 

أصول التدريب الذاتي

تأليف: كيرك ماتيوس
تاريخ النشر: 1/3/1998 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 27×21
عدد الصفحات: 96
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 2844097731
السعر: 4$

نبذة عن الكتاب:

"أصول sfMJc3X8Qmالتدريب UQSPhWaG3vالذاتي" 2v1GNCN345هو vGJgFe6KFOعبارة Eqi4vN8TcRعن 0S0Iw6oF6Zكتاب qeEV1NHwKCيضم ZQAprMN7U9برنامج E3bmEcPBtIتدريب 00NqijlMCiذاتي GLJZ1kRLakعلى trv6UxCcRYاللياقة 8GCBMjDUHIالبدنية، kA4w32tCudيتضمن LEkJZJFRVuتمارين hJ5okAJHMSبالأثقال h7ESAsw8Ccوتمارين DArxN3f2mDللقلب ew8WkaEPM3والشرايين sm0c6N9SJqوتمارين WGO2rgcIaqتمددّ eQfIyu8srjومرونة ohwItbKO09وهو 4Mt6rXhFpDيستند 86zgYcHroLإلى ORlkCzUFJPتحليل WNRawShiaaالعناصر N3DnlrrQtRالتالية: UckovmkJ42سن Dc6ZrupZuGالمتمرن، 5iQO8VO89Vالتدريب HEV154mmpJالسابق sXohWv6n60للمتمرن، BSgnVvLWqZالإصابات YlKjv9GEdwالسابقة، HCtkXh3s1Nالتاريخ ZkCITzhrfJالصحي tQ6PvGNFwWللمتمرن، o1KJs8i5Qyالضوابط 2cec9xjBP5الطبية، bYiTD1GdyRالحالة Uy6fiha2aUالجسدية RmbrRQweQ7الحالية، hMz14PS0G1الوقت 2EG8eEg83bالمتوفر، Xql5oz61Cwالأدوات ElN1tI8FkSالمتوفرة، PjwibMfcNNأهداف uxkyj0k4MEالمتمرن، TbxTwQ0POWويعكس FbXlMy3Cecبرنامج UenzCQBZR3اللياقة hD2f9xvdvKالبدنية VPO1HTZ9lvهذا 7iauuzy8Qgفهماً Pb8VyBi1lYلحركة CZQTGEPvstالجسد 0Cyf58nIvKالبشري 9xNP54R2CFوالمبادئ uiXMthRGnqالبيوميكانيكية jCQgpMnda0الأساسية. YZGaZPMAYLوالتمارين xXsm9SolvYالواردة qgeFl6gqksفي RxcMrVb7xeالكتاب UQsc2LTnhWهي:

1-تمارين iBrCJ14Bycالبطن، sfaq395f5n2-تمارين 1ryRDayCMaالظهر، n3JNKQGZDz3-تمارين aaIUwz0Ci2عضلات Qxs3f0Na8tثنائية C2yYzzWNfnالرأس، 2fcFMajdeO4-تمارين jwdTJzKPrTبطة CqaUxiltf7الساق، cmg59uVmrE5-تمارين Rt5uJQYeOAالصدر، oHfLlMEHSn6-تمارين zz8hv7PiTZالساعدين، dhimCSvqLh7-تمارين KHeeSVHUUxعضلات qNUDPbvX9Mباطن A0KzgGj2JSالركبة، bY6vdrVdPa8-تمارين z5OgtPNeWkأسفل hXr9gT6o8Lالظهر، vOLBWRRjjh9-تمارين GRIiWEmoGQعضلات 3EfiuDr7OKرباعية vqfDokuMKbالرؤوس، 8n5zeQPImb10-تمارين rSirRrtmRSالكتفين، kTVZwZvE3v11-تمارين UadoRQJqEdعضلات xiVwcdIyv7ثلاثية 1H411pSfCFالرؤوس، eKP0HRy3ZB12-تمارين hCixeC8i7Tالتمدّد.


الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: