القائمة


 

كيف نأكل ونفقد الوزن في الوقت نفسه - دليل علمي للتغذية والصحة

تأليف: أندرو جينكينسون
تاريخ النشر: 29/4/2024 ترجمة,تحقيق: إسماعيل كاظم - مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 24×17
عدد الصفحات: 237
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 9786140137172
السعر: 17$

نبذة عن الكتاب:

تفشل zw1EK6Kaxuمعظم FOy2r9eIcfالحميات ZwbpVRUI3qالغذائيّة CaHKpO1KPOلأنها IqT17kVXiFلا KFCgVCULs3تعتمد lChHsoGoNdسوى HU2OWtdjrvعلى 56kxf7Xlzmقوة 3pbWmGJMJSالإرادة. erKE70NyJlفي jue77pctlvهذا Reykkb2flQالكتاب، jQaYQNwf0pيكشف ujcNCILeY7لك oakYBA2jefالجراح 7rM3BTUGquوالخبير 2626BrClibفي QYHnmJpCWQعملية UMAUrCXjLtالاستقلاب xFxoErhnXUالدكتور 8RBDPjkjQ2أندرو nStaZq5iP8جينكينسون UcZznLlci4سرّ mBpCSCL7FHفقدان cxSTFfVWOYالوزن v8YY9f2MZDالدائم 8HAWPlmqIXمن e8dHggKGtIخلال zOOJInnQCwفهم K9iBJUx5Ddأفضل 2pO14xfQ2dلدماغك UwcQNt30Nmوجسمك 8WnVMfZb8Lوبيئتك، tOCPPKAWPVبما IWYjcYgRxZيتيح b6sbegB2pZتناول XDSruFtMBDالطعام tgl2dm8E3xبشكل 8Initxgkvsجيد JIr07FDrzWوفقدان oTPuq5Vz82الوزن i691aPZu77إلى iJbS3lyu5Yالأبد.
باستخدام iQPgJo231yمزيج crm2KMJ0arمن pTt2xf170Fعلوم Gk4jTRqcsvالاستقلاب Wg2Jf1gjIrالمتطورة، c7UNsPhXtnجنباً w5Cwr1xCi2إلى fqIoVJakX5جنب 9SzJnIPq1Eمع uTtE8bdFbnاستراتيجيات EeAPLvzq2jمثل y7AxoeG2Jiالنفور، mGLdIM7Dp4وخلق pUIt1eRj81العادات، TiySQwT6aeوإعادة Ul62A8TgG9البرمجة xvA83dyQ6Jالذهنيّة، Mg4RPDR2NWسيوضح 2BnLjEYPt2الدكتور Lud8Dhi0Ywأندرو 8DAQRyqon7جينكينسون qaSuGwIyYzكيف FigD7bD5Osيعمل fbdbYzBW4uالجسم XumwMvbs2Rوالدماغ ZtbjrZg6Szعندما uuZ4cP61WQيتعلق vv4obU5u1Mالأمر AUD7Sv94u8بالطعام. TEEEAmUrU6والطريقة ykWlfozxHWالتي dvFGzarcmqنحمي PCHX6qrzozبها ANa4YZ7bboأنفسنا 6MxXfi88Pjمن 51Fnqwd9oyالتسويق 69JSWPULrZالخبيث cPB7uDOt1Yللمواد stkE3IIxNlالغذائيّة 68wmr6CfAQوالوجبات NxQzHp0I2nالسريعة htHQGNZEYNوالآثار Hh7GdecYPyالضارة AttlK5cu7Nللنظام S94kEN0ggeالغذائي h7GxIqzKWmالغربي.
سوف Nc2EmxAfGLنتعلم: ● vpHK5HmXCPلماذا n62vRDn6ddتعتبر GSXUAzG08Qالرياضة NUaUt1061Aذات EbIG8QjHxjأهمّية KDCmEcRwJFثانوية BwZwCSghCZلتوازن MqEcZoKRVuالطاقة؟
Q9CZFJSxQQكيف kDwv9SCVDpنُبحر uCFYWe9kMaفي R9aZzCt9q3عالم AsRvyJ3TcHالغذاء، myNq9O3oCkوكيف Ksl08lmX57نتصرف iCpKpBuTjNبوعي kpHFxdvuZlعندما IE7FsSHbwNنشعر ggXfijJCA8بجوع dkEzAekgCfشديد؟
z18UzeFjbWكيف 4TgWqERmgNتؤثر TtubIh9HFNالأطعمة skZRYphDpEالسريعة ejkoDJDsJ6في N89yLGHgMRأدمغتنا، e7eNoT4P8Aوسلوكياتنا gO6cttIFX8وتخلق eR8JAtlkFSعادات iA1YjhFW9tسيئة؟
PyuIZ8BhFbكيف 7BJNxN9UN4نحافظ sTJpcfXi2Mعلى nvGotpg0tCمعدل sEfnUg1okWاستقلاب hvJFA5pEp4جيد lco2xM5edIعند qJkKLoxfV6فقدان ns7go2lBnyالوزن؟
9bKzaPZmzHكيف lXKcpYK93Wتعمل HJttQ2fIO5تقنيات l40pIP8vu5فقدان OLpNUQie0Pالوزن smHRrzsbiiالشائعة uRY4grgfUaوعلومها aZP7H6efYAوسبب UAR8N9wj7Sنجاحها، ghMLL6wvrnبما tCJazTWKJuفي VMDiNtAZrhذلك: 56hC33MDvLالماء JtyuQR00J3الفاتر mlaM6Udn8bوالحامض، 6WDKsweHh6الأطعمة GTY8lmYSR5النيئة، 2KQx4TgUGiالأكل ZiEUOxpoBdالمقيّد wtSNxSMclTبالوقت، 6KWCiwGQPYحمية QKB8ghOEtxالكيتو، 7tQxJJ1D9lوالتدريب HDswmOMCvcعالي qYYnNmsUqPالكثافة.
سيساعدك EHsyWM3i3Zهذا 5DQnRMbOWSالكتاب UMTRGjVnkgالمليء agXthAV4aaبالنصائح UoJVgnHuWAوالتقنيات Ld8X51ybrwالمدعمة 1Q8W9YphGRبالعلم 1gy58qC7ucعلى bkRjV6i9ypتنفيذ L3NnjEqwWIتغييرات 7koFJooCZOدائمة، y0qOVQ8YBCوتناول zqsaF7TLW4الطعام AQlle16Maqبشكل Sgkj0VM9SSجيد، FRuUTR1N9Lوالشعور VcpfOiPFtdبالسعادة.

الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: