أعزائي الأولاد:
في هذا الكتاب، سوف تتعلمون وضعيات اليوغا السهلة والبسيطة التي تحافظ على نشاط الجسم والأطراف بشكل كامل، كما تحافظ على حيويتها؛ وكلّ ذلك عن طريق ممارسة اليوغا بحماسة ومتعة. لذا، هيّا بنا معاً نتعلّم اليوغا، ولنُعلِّمها لكل شخص لا يقوم بممارستها.
يحتوي الكتاب على نماذج مصورة بالألوان عن تمرينات اليوغا وألعابها المشوقة وقصصها الفريدة وفوائدها للمدربين والأهل والولد.