في CRP0hmmp5pكتابه 9fIL17JalW«نعمة ptEJYb2UIbالأوكسجين» mkliZvt4kIيقدم CjKGT6JjAtباتريك aqNTjSNGbFمكياون tSheDY4kvGاكتشافاً NP0dUFj8zcمذهلاً SSTYB5WS8Gتطور imcfYuCpD5إلى Cjx4fL0u8eبرنامجٍ tOR9xb8IdHللاستفادة BmlpikwUEkمن C353ateY2zالأوكسجين FmTeXTVds6لتحسين v3M53a7IW5الصحة YfpYbzTXiDالعامة 6kQnBZSHROلكل PTmIzJr9AAإنسان wWC7bk64Diولياقته. A84oALni4dوالبرنامج Hz0HpF2hjSالذي IUWiRjhSMbيتحدث dYDtORY8Hoعنه fIFh36g4RVفي rYVvZplWWaهذا nUWc9tvG3Yالكتاب، r3Z5w9OzpVهو DnB0tECSTiكيفية pCmrALwmhJالاستفادة KZB2oy8a9aالقصوى bvqBWASfs4من qdxUtoRs4kالأوكسجين MlRfKolIM5الذي GlT2H3VlU9يستنشقه 2R4mdrlqJ9الإنسان، gQfYOzeL0sعبر YKTwyEJ4Nzإدخال TqY5r5roCdتغييرات C58MYzG4oSبسيطة ZJumls8HyYوغير hrcUq01kqSمكلفة HzJWpcLGX8على 8OP5ZJ5wT9نمط 7j0o5Vdofiالحياة 8fOVKkAY6Iالتي h1tzZTbh5hنعيشها 5FQrVh8fbTوذلك 9glzAcA4uyلتجنب IhzLbG0BOmاللجوء 35t8m2PgAmإلى mf6nIAQ4z6العلاج ShwGYYQEQPالطبي r7QyaExmMHأو Nd4ILnkMDaالعمليات z6LRTWJmjOالجراحية mKQu4pPINEالخطرة Nnrrtynn4vوالمكلفة.
الغرض yEBzZvv8eDمن 4LC8fDNJOgهذا Yb98NMOeifالكتاب tfryaiIbUIأن 3QnJJCktMpنعود ldZXXWEClNبالقارئ hRZ9UZdOh6– 4wzFnHxzzLيقول leR33PFTbDالمؤلف dFzGlm0oyu– iWLPuyoUuPإلى iPNamC9gFFالأسلوب TKwedz7sdBالفطري QJBFnOSBIFفي lviLeO2Yeiالتنفس mUitaYjrw5من 160t8ZNIxYأجل t8YAeill9Oديمومة 7iN5Y6kRoOالحياة. olPMNo4zMFسوف AtlGzo5iP2نتعلم w8rh8Ss5UBبعض y6ditHsLwzالطرق nwY4ON7HGuالبسيطة BCCwcq4rO5التي 69eKREQCXrمن 5tvaPAjwTuشأنها VlzjAv4qGDأن NB712nRNnJتتصدى 74uZzRQmhbإلى GHXdjUK4Kfعاداتك Kj6Td3w4hlالخاطئة tWJJxa1ausفي eRJo6FodRiالتنفس، dWDH9X7a56ونكتشف fWE5su8NpJفرصاً duKbB2ZRXYجديدة PSm9IWSCJaللتمتع cbfxNIMN6Mباللياقة GaxIEsLmGHالبدنية 7qCgqMtFxVالتي b5DPqCPXN2لا pLVKRzee4Zبد Lq6CcwY8GAأن ZHaluLWhbBلها dyYNcvU2O1علاقة rOLXKu9Bx3جوهرية oQQMciutZGبالأوعية d7C26WSskqالدموية bftPTK5Db9للقلب، LUuiXMiLv4عندئذٍ AkcIYuMSaxسوف cQbGcIhA3Rترى mrSZ4IMeftأن yG6qq1Dk0iصحتك 8nmnh43oFOتتحسن phSdRTSCOQعموماً irwr9WTualوتتمتع F6JUS8Eo29بفرص OhYQEQycYWأفضل iAWkAR15oKللحياة kIOeJtX7LTالسليمة PnJOBBTfnsمن i0WDCEjjUBدون HIArYGS3HVأن 20RFH50Ij9تعاني 7VS5mtwLcEمن JymJMGnbz5المشاكل. sZYR0rjR6Gسوف NaAVDw0EFoيتمكن UHaCLENH2Bالرياضيون RYSnQi6AF4المتمرسون KePW1syRGaأيضاً PjWKlk8WGwمن ebY4yyHWEfالوصول z09Kez2ELcإلى P6BcvsCICqمستويات jk3TatFUhCجديدة kbMkkZkLqvفي r3LngiZ5JGالأداء، w9TY5P6puuوالمهتمون tihI1xtb2Wبلياقتهم I0bR8pZQw2البدنية TKKaPkIypVسوف d4b6BJWCvsيطلقون y8Dx76iCZPالعنان zq31ajXG3Qلاحتمالات p4vg3OYfPzغير TWeEDVGXdTمستغلة CFYZfwAkfcلديهم، vPJeC4Mg3sوأولئك hDxk6dLyxFالأشخاص c9njOjfWBGالذين NyAxDDN9BJما Ikeuw9SycCزالوا lMwZ9wmkQdيعانون YzfxetD9g2من QLwo62f2xPاعتلال Qr38eBBkxRالصحة bntivTEqQCسوف 5SRkwZZIdGيتغلبون QtwAMr6gSdعلى rcLPamcO2nالمعوقات xzmuT8ZTMFوصولاً l3HqAr0sWDإلى WiXwVdGBJJنمط 7LPzTbHCrOصحي RnUN1yVePsأكثر wt1zQPbzZ0في 1XJDHanRXjحياتهم.
يتألف kxBIwtNJ5gالكتاب HmwaWNTajDمن 9Sn0W4dQFaأربعة KEHqI8rsChأجزاء: BR42sPlsq4الجزء GNsTjRKLv2الأول Q6EeVDeGRXمن glXCBrYvHHالكتاب SukLU7WxG0(أسرار yg7KQFNZgpالتنفس) ueaSXfzpS1يشرح 3ZDnjfW2KYبالتفصيل rr9bjAnNv6وظيفة d8OcXyTRxyالأوكسجين HqfO7ZdTlvوثاني sVOI8De9tXأوكسيد 1m4VX4KkQuالكاربون LEEVQAMueKفي gUl9OIuGeUجسمك TUia7fvJ1Cويساعدك O2C0jnQ217على 0tfi0gA5HOتقييم KEG5b1foYvمستوى PC3b6oRvZkلياقتك 21OgdjyAjaالفعلي. e0Cm1JvHZsسوف HmeGsyzDmLتتعلم POfgWT0kc1أشياء DfE8QY9Rkxكثيرة 2KWrcPWHxpعن uuYYLPUfPhأهمية SLohomig0Tالتنفس yidyTE2xEGمن 6swxHSHqxAالأنف DdBCeqgyC0بدلاً r0Re0LRjEGمن XhbJlkZ1aWالفم، e2szPUgaUmفضلاً iDvOYFaS75عن BilqmgC2b4الأسلوب QoYqVzHcOfالأساسي p1PbiUvMufللبدء JH4fU6QCMtبتغيير So8aW3pE3jعادة 78DbQKSJISالإفراط uzI6uIu2VYفي jFPeMA2yFoالتنفس. orTLhKDcOKالجزء nG448cgBpNالثاني Iwse92tiPP(أسرار ReEdnDf6Ykاللياقة) ESoLucKUguيوفر e0J2f28zLpبعض aeN93JBbQ5المعلومات 6jnEI0Ihthعن rZCfuaUM7vكريات EqvtJjFoSlالدم atDlx5NEtpالحمراء tbFo7BcsOcوكيف zzdf0Py45iيُمكن vdOIG8Vbrzأن NPcSCmlHvHيستثمر HXazvlPiuhهذا HTJL3PM6h9بالطريقة qBAYPjWKdNالتي orJxbYDZWfيتبعها swqKs4FRYwالرياضيون ZojvbFXBkLالأولمبيون، OEFh2ZJWtfما MxjCQ3VzqVيحملك eEvqx9HXVVإلى BBzLQnrIRSعالم ush3klFgfhجديد uhVOrKSYt3من RwBYeL8Yvmاللياقة LMhXlvg2GMلم 4k2xkdpkeGتكن VTZYA7rJYYتتوقعها. mqv2Wi98n5وهنا naRh8r3NyAيقدم fY4pR2wIWnالكتاب EXdrjNzAbCأيضاً dq7ic5B2aTمنهجاً DeUX3OwFkdللتدريب v0m91Q6k8uيحاكي 13vwhzaVNWتسلق 04sCjkCGyUالمرتفعات buZ7RnE8rLيعلمك 8b4pcKsi0Eكيف xa1Om0HjZQتصل N0vnTGeyf3إلى ucnBXZADkZتلك 1ePugA2LVa"المنطقة" ffia7IpQVVذهنياً p4D6TVwz0Nوعملياً. 0E9AZtkBHTالجزء NTdEYP4NEOالثالث utsOt7aSaL(أسرار NDUHjbghBOالصحة) ioJCHWb8iEيستكشف ajvlcHWuQbكيف TRk5FK8Vf7تقودك tWL0qGkpGXطريقة gbuWuoRtpcالتنفس FvRj4QDN67المثلى YGdkVEX54Wعلى hqo351hOLbنحو 3OqD27Fm5aطبيعي CWtJ9a8KAqإلى QWyS5YGYoDخسارة tzBfEJaasXالوزن 9vAeUK7f3fوتقليل 3XNfLhZXIdمخاطر 1q72qMUNEzالتعرض 9icnreVU7uللإصابات bleIJWmgThالناتجة tCROgSxHxHعن ztaEfU5kxqممارسة LFaXCQMysUالرياضة. ky4hF7QNGZوكذلك rOg05sKZnzيشرح bBtnVol4LQهذا G8ZcgBz29hالجزء ErdY87jkcUالعلاقة FwL33iFQLbبين VWC0TsyDT3التزود 2RaFuuiUpYبالأوكسجين FBc1KTxfj7وتحسّن 6jrhLrpmFPأداء IfQibyVFIJالقلب. AulwWU4Kq9وبالنسبة 5TeV7Tk24Cإلى E6OZQju3aVالأشخاص 8rXZ7L74L1المعرضين xe5GUyA4kHللربو، OcLFEDgMgwنقدم jAtVBN6EYvالأدوات WprDPkBIEbاللازمة j0STGfgRV3للتقليل pvXZRxukFGمن 26gzvivI0eاحتمالات CXHENtraOfالإصابة qoteGkSRvbبالربو zbD8imUdhiنتيجة uYa01RoTMiممارسة FTVjZOMBtKالتمارين. QdWZplUJfk
ويأتي ZO2qvSO2nyالجزء 58FMVfFdiUالرابع ZSuXRQBBLQوالأخير 7fxlJ1bpxHليلخص 9UY4ORXKDJما f0kKKGdfYeتعلمته QNqX1aLeDeسابقاً EaqaVF40I9ويوضح 318CuG4maCكيف Y5QS1wnADyتتوصل G3HiFFKJzFإلى MnXYlYOomvبرنامجك giDAFJKYjiالخاص b3wT3AuZ6pفي 6uxV0uh1rcالاستفادة h9XSSizHc5من 5wkQnS0Eflالأوكسجين. ozr7yvurJVهذا mSqGBcfeBUالجزء Km6AuKKgriموجه 4dVFxsRadhإلى xH7HTmFdPLفئات wVCLaB2qNoمحددة kOAkaI6lSSمن LFBegCpyrHالأشخاص ErQgwiaKpwاعتماداً zkMy6jHXqKعلى qeK79qUioXحالاتهم WE9Gj38dy2الصحية sv5gdk3Mi7ومستويات 5SIgbkgThFلياقتهم.