في dzN9iWtt0lكتابه Z2Rdkc9Jt9«نعمة 4gFy9IRcmfالأوكسجين» 2bqbdzwBhCيقدم oTmDRFbLesباتريك dwy6K6uZAZمكياون FQHVt8L09uاكتشافاً p7mqUk4Cg3مذهلاً rF83BFnuQhتطور FXAH7XMQUTإلى 4lMuDfKHlkبرنامجٍ Cr2Hr9SOTnللاستفادة VajcoR6et6من XosN9G3Ozgالأوكسجين 5fJqfXf3Z7لتحسين F86r8dCuFvالصحة ipXoMX8oHlالعامة GEYxrzR27Rلكل wCFw1YrBOgإنسان EJIE7QIeeHولياقته. Z0vx1AkJ9Jوالبرنامج LJxy9gklxxالذي q7Zlh75Tzbيتحدث rxY025RR50عنه yhBFU4WUFbفي pgrqabaJP3هذا EQTibYv76Eالكتاب، OTq68J5TRnهو lkOYvKFrZaكيفية eHBBwhNdo5الاستفادة IYYAMW0urRالقصوى gG2mSeB5xRمن SEhfjHRpKbالأوكسجين 5cpVeMLNLYالذي TV9I4XPZsRيستنشقه fSpWmE13aFالإنسان، FLkQVDbgHGعبر SytY77EYlMإدخال 12625nwTtaتغييرات USwGTIusx0بسيطة 6sRl9riRYpوغير 9cRONNOrVsمكلفة RHxrv9BnFzعلى MWlvQJkV2Nنمط Ef4Ea1Bi2Fالحياة 4DWEiy5jz9التي q5Ljcn1g8Eنعيشها m3yInwNsR4وذلك 8cu95J9gMbلتجنب NAf3gITUlwاللجوء AfkydBOObwإلى lMS5BNLMoTالعلاج oVTg1mX5lfالطبي c2He4d25g3أو 5uFa0Ask1Sالعمليات 7HpSIoLE71الجراحية nSm5TsFyBhالخطرة VPpuX3P3p0والمكلفة.
الغرض 3xDThVMyVPمن Sx8pQmHJGIهذا 54jU6rb54Pالكتاب YSZG70OTY7أن fQcvPiRAeuنعود vGwg59OtW0بالقارئ 4R4G09Y1sa– YyvInobxEYيقول ZaaJdSf2L7المؤلف le7hDNWW4P– JaSEW6Vn3Rإلى iap7ad1umiالأسلوب egquy31NFZالفطري SF2yP9IWxgفي 6194YKz9Hjالتنفس WluWvnthPcمن FHid8di0saأجل Ve7FlmhwWnديمومة D2GgDqVgClالحياة. QkHUbyTf55سوف m9QqN1oouJنتعلم G7LlZNBBaRبعض HBxGKvXmnxالطرق SB0aBElZTLالبسيطة Cqv3fSZf5Nالتي xSFnxkMKfcمن eCA70EGvkUشأنها mlsOPbQ3k2أن V2raAA6Mmaتتصدى 2b40rApyCbإلى Ln4klLj0YWعاداتك USjnGmUk70الخاطئة I4IKcKr1gPفي vb0Jqr7Gyyالتنفس، bFyQFk2QuFونكتشف pE1MTRfuIbفرصاً drUJk2bZ6Yجديدة oOwIYCF2E2للتمتع SbHbjrknzZباللياقة MN7XVtvppMالبدنية IcTWaaSsyQالتي LmpQICk2j3لا SxkhLbRZxpبد RaM1t0HuAJأن Y2zjNkhrOSلها J2Fw4V2wK8علاقة J25I9vZxhRجوهرية 5z2ZeZ7ATlبالأوعية 4kKegZUZ7Yالدموية 8UkB9f7qkcللقلب، KtK6XTApSeعندئذٍ X1cjEjsamjسوف aA0ITkP0a8ترى cQa1bKZOHMأن YoHcBH2A7aصحتك xgEABK3Bnwتتحسن EKPUCGalI3عموماً JdSZKw2YHMوتتمتع sO39K6MZ0Rبفرص RYkUIOYxa4أفضل qR2DQTNozOللحياة Re3bEzQQJFالسليمة 3Au1mu38R6من YF7MfaVzs0دون shkl9weJQSأن 7InUApgBafتعاني aPX30Lhr5nمن eahSXVaJ1zالمشاكل. Qtr88PbnL0سوف 4TZMacKquxيتمكن PxOmygkV6pالرياضيون OWKkPriZ5lالمتمرسون t3fFsKBU25أيضاً LuYDkceFKbمن pGqglhJy7sالوصول 4vvJDVRI3nإلى fPcBde8GAwمستويات McOe5nN8eLجديدة BMXJAa9P9Oفي LVLg5ZnoDGالأداء، jCyKgbgQNaوالمهتمون ITosmS2TBCبلياقتهم ftHwl0Qsigالبدنية 9i5Xl8YNmiسوف 4sBiF1rd4nيطلقون hUnAk05Ciqالعنان LyrrbkXRGnلاحتمالات 3oqcIxriqtغير Jxx59o44xvمستغلة CWo6XGAUHfلديهم، eaXQt2oL2xوأولئك IXVzgYAwrwالأشخاص pddVlgAtEBالذين wXaLPtZgLHما AtCAmoBya9زالوا GOmVzB6BpMيعانون 14G0Av7Kjxمن 8dkjv6adt6اعتلال fLTE5iuFVOالصحة xY19PGmL90سوف r0OmBmnCj3يتغلبون kcStqplC4bعلى A1yVAjmlTpالمعوقات TPe2Op6qDTوصولاً 4rgcnUGISkإلى ekRh00C3mbنمط ACt3jV8aeBصحي s49lhTVVspأكثر ddTtKt86CYفي mDElS18n2Sحياتهم.
يتألف WpnQ1klpAgالكتاب fqK68gt9s0من XBXGYozYSpأربعة UscZSx0C2kأجزاء: IS6f352Hmwالجزء I94C4URh1Mالأول uNXULwOvoKمن prHIrEF2Ndالكتاب wsvfgVxaf7(أسرار fTKpz55lTGالتنفس) rHdcGb1wUzيشرح PZTYaCb1xzبالتفصيل 9xPqoWgbSwوظيفة JeiGvoOTZFالأوكسجين dBFpsG9wOxوثاني dDxdH31xxuأوكسيد 5aeiqv0Mnwالكاربون xIcsW8sk7iفي WuMeTGqE91جسمك wbgoKDgh97ويساعدك PwIcAVlFHJعلى LRzOXKN9Okتقييم FwNvAVmxhSمستوى bLlATjlud7لياقتك ek70qfmRR9الفعلي. 0hSZ2djXcpسوف tyhzrApz4xتتعلم jcgRFeyWFfأشياء tUgib42MI0كثيرة AOSyOqCHIqعن zxXdaXABTXأهمية oNS66YR9Xxالتنفس HcqExVKsCZمن brNYp67DIEالأنف 313uLx6V2zبدلاً YDuUiWGSpEمن NR846793R9الفم، bO1T4Qj53Aفضلاً Zz0MAY720Sعن zoXD0l28yOالأسلوب xCE2XKLaaSالأساسي xKZppYbw3iللبدء 9HD8Jx0xcSبتغيير XkHoNWv8yzعادة MgchfpPsYcالإفراط KGFQOq9Fskفي UY7H5MDubSالتنفس. md7EVdpfceالجزء hHZAIRf0Zhالثاني WpPOfyjUlT(أسرار leQFzqJA4vاللياقة) BenNCM878oيوفر qMV467Nsihبعض 3U3I2D1TKcالمعلومات He6og2BBLTعن zlV7mZJVJ2كريات cacX1qkeV9الدم UowggLPrYDالحمراء 5MhPrS86fcوكيف 4fKS9rCiwzيُمكن SgqM8Lyzbbأن Jc7F6Q3Npjيستثمر ro92Fzeegzهذا Jr4ivZgUQgبالطريقة dJeETbiEWtالتي xz3MIohxHIيتبعها rUSmRchYUhالرياضيون ui6JGhJ4jnالأولمبيون، RZIxBTysaHما 1sNHzI12w0يحملك 4Juy9O3tFkإلى emOd1RLek7عالم oz7NpCVyU7جديد qRHstHpTywمن aEm0mOdtQhاللياقة 6WRzLEMgJ7لم 3EZI4Negutتكن m2qygkNGkaتتوقعها. imhwBT9Sgoوهنا 5IK13Vpe6Yيقدم u78g5EqdSlالكتاب 1F5sYRhmGkأيضاً OM9Gydsz4Lمنهجاً 4tKMqlnA16للتدريب mfA4wzMbcmيحاكي yDXVKi71sbتسلق V1iHrI5tCxالمرتفعات nguJ7sLFU8يعلمك RQWSW1VyBIكيف nvSalv63Nnتصل 4cZp8SSNYcإلى W2huJEfQuzتلك wHs3J2NTiM"المنطقة" vS1qDy1qUDذهنياً iIZjvvOhQgوعملياً. QqIX0xufgGالجزء E8oMqEA0qUالثالث Ny6qQorJHX(أسرار opCC5EJe0Qالصحة) EVKN8kdN2rيستكشف uX15ScucGMكيف FkYIcZ5mQlتقودك 5gAZQ1nsrqطريقة KdQanQyGtdالتنفس UqXnKd7Cvjالمثلى o16QvNWbpbعلى yCuZBmT7eLنحو ky2xROJWPwطبيعي 3l7ICSgAoZإلى 3WbSoR67miخسارة JAhj8z9J8hالوزن EAM2hMFlXsوتقليل FTTFSOXkIAمخاطر RMurm3EXJNالتعرض TXBHV3Kiubللإصابات MUk3czqcRuالناتجة bZB8P2PfQoعن IrcKYsSMtYممارسة Eyzqx6m0Owالرياضة. MlGZv4WC1cوكذلك noSFTe2Zetيشرح hes3qmjULSهذا QZQdcglCZeالجزء WQUQuZguXTالعلاقة DMVePr3NsIبين VB0iMOYynwالتزود 3zAAXQKbIRبالأوكسجين Gz62OEDwNuوتحسّن nYURJUZwEgأداء ArGlZOLUH9القلب. hcEbBgF8TIوبالنسبة Kll3Ieft1Cإلى 0YXmQYsVcAالأشخاص 2toNMLU2Pmالمعرضين Pbc5VYGNc5للربو، scdEJJFcLnنقدم xtgSQb7Xq7الأدوات KneOwZ5bQ1اللازمة Se2gSaPjEDللتقليل F1qlzf4Jp4من bshevE7PStاحتمالات NnMUVS19Azالإصابة LXSm2S62ZQبالربو evvVZj7XvNنتيجة cARVzbpWQgممارسة o4JzsEZ4mcالتمارين. IFzBOb204v
ويأتي VdOwXLF7waالجزء nkl2mkm6nUالرابع KDvTFXKQGXوالأخير jybfLLqWcgليلخص 9bHMyhd7Zoما z6NkkSr4r9تعلمته Bz1Z0yIFraسابقاً 3QdGVs5jehويوضح 3N0cinl142كيف dvpcfJksW9تتوصل ZXP8uicHO2إلى WIZJGy8Y0Mبرنامجك NRKz7HlBkLالخاص HMNfIg81rAفي LdmCgUVfWrالاستفادة KM1JvIMaBmمن 7bgCuJ54Ajالأوكسجين. zGr0BtoISmهذا vFo2A5UDtAالجزء Th0EDu6kSWموجه Ybew1EeBIBإلى dEHY01woBzفئات z2LAQRQmxRمحددة xD06NUl2B6من aT5rgPabNMالأشخاص 7SichgQegjاعتماداً x1O1OZOKKgعلى P4nFYf6ddAحالاتهم 1yZlTefXZrالصحية EHVbIiEEcGومستويات BQQr6DpdEBلياقتهم.