في OcabmMbScFكتابه E5hwvedwcF«نعمة FaZEEoLur6الأوكسجين» rWThIMcy7iيقدم 8arwngx9HTباتريك 4Db6xxDWX8مكياون BrlfYsm9niاكتشافاً Bpy4Hosmahمذهلاً 0MmXBn4WtUتطور JGa9hQyMY5إلى 4yVjRPPgyIبرنامجٍ Fb5zHzEOduللاستفادة xPPSZ5OyX0من 0fNfnC0DFwالأوكسجين YXhlPrLk1sلتحسين MksoHoiCJWالصحة AaJ8SjNaMFالعامة 8AIqWaroDrلكل un6poQwjX8إنسان dx3sw7OjSpولياقته. duYwtLbCSrوالبرنامج 739cmWddTCالذي woCOlKHZ3Yيتحدث LIVYN9PK6dعنه yuQqAjybGaفي euQQ2ysJKiهذا EBI3fyikOnالكتاب، GThzNCYWNBهو WpTd4b1EfZكيفية QG9XZxmXKMالاستفادة BNNdTLMaD0القصوى aW5ILYso9Eمن 6dFzWATJaZالأوكسجين ZALBAJc0Jsالذي ObBp84K0MAيستنشقه F7XGPiIXGTالإنسان، 1D9naZK3ICعبر 62fQzfbZ1bإدخال zc7ZUcnFwcتغييرات AEt01LcYPiبسيطة uQsJENcGQtوغير GtgodZFjS8مكلفة wEHqC1IoZnعلى DDKSriuyVHنمط AgyCVRiEWbالحياة G2FRwqJCHNالتي ExrnqCiN75نعيشها pQOL8PPEUuوذلك SES7hL82gBلتجنب ZrrHDMzLVTاللجوء sUGbwzn4Tgإلى aErW49ftFfالعلاج Epr6g7jHHvالطبي ZEsBB870Krأو hDj9lUAUNDالعمليات qFFzOCnK5zالجراحية PfwhGVVqV6الخطرة CoiY7AGrUMوالمكلفة.
الغرض 7P4EET93w8من Vw5VbCRC2Pهذا 8T9RBChr1Oالكتاب 650t2Alscxأن Wc4WkPtN65نعود tDyFNnPnDCبالقارئ wRBiCZ6Mdb– aijF3fZnqvيقول STv6e3HufOالمؤلف u8pZAEbWTL– TgtefKdsMsإلى Nm7RtdgEDJالأسلوب RLrOqc3KFyالفطري DDTebwkQaTفي ZYiwBIAXpgالتنفس hWSK3HzeyCمن RTnXoKTdz7أجل 3Qott3m4Niديمومة bgeiQquIkUالحياة. 7FcXCGvKH0سوف yhhsnRsjbAنتعلم e4RPluyEH8بعض ZL2fAxyQrnالطرق IbwWu39w49البسيطة 8LrjzCxMwRالتي RqDJbnpBrzمن dc1y2DH4frشأنها vBJI9NdSq7أن AleZVbYn5Gتتصدى O7EEggT3rwإلى 53qEgQh5JOعاداتك JWUuz17ccbالخاطئة oe9Zdx6Fmdفي 3kl4BG5Z3Eالتنفس، 4ddq62mUOoونكتشف i1aPHb4Rksفرصاً TbSqUiuastجديدة 5ijXhLASclللتمتع Lm075CKWxkباللياقة MnyLvcKxWXالبدنية HMmft9RCs5التي amz9grlVuSلا YYnIhStYmFبد BN5Ed8AUO5أن uIn1JjyzoDلها 0yDD9tid8aعلاقة Q3Zn4Nqughجوهرية rRHyiQuw87بالأوعية e4uiOMK2Ftالدموية agWxp1sA75للقلب، 3DSGWjrOetعندئذٍ 8wfA6VJ0Yrسوف DxpwHL4TJrترى huzCEbloMpأن f5XWvnBW1Tصحتك s1lP2FXg8Kتتحسن oXExLO7c5eعموماً ufotMHaTBdوتتمتع Kib09qJjK9بفرص DFpBAH1jLgأفضل qiaWiNN1Duللحياة pEfeAG6Nyeالسليمة EXR6bpzmsEمن Q0IexlIERvدون dRgaT8jKB4أن LovqbSRd53تعاني XlJ8ez6BrZمن 715CBx10mdالمشاكل. Folx3mEbCeسوف TpJYY2Hh6eيتمكن Bidl7Tssooالرياضيون aa0cxs9VF1المتمرسون ue8MFSshoJأيضاً pU4IbhL90kمن 3WxXD2yrkpالوصول 2wcEuhjRgoإلى lLEf8GgsAPمستويات hAfe8YrlIMجديدة dB68R31zX3في 83cL9sSRZ7الأداء، WGqUH1R7GWوالمهتمون z8JULjOFNFبلياقتهم OrUHRoiTfPالبدنية FZLL0XUl0aسوف m4tBEAuIAZيطلقون dMETsovjDdالعنان S7b0QZw8dxلاحتمالات PnOxcU8SCRغير 3ZTGw3V1cLمستغلة lvhXHoc2voلديهم، NwoMK07Q1Yوأولئك qcgvj3oVEWالأشخاص E4fSMdF1pyالذين 1GhYDHvG65ما 5EAEfIPvxOزالوا AGxYjSQWAqيعانون uGlCgk5Hscمن IhZIbA4awDاعتلال OTEbxuSJzuالصحة 0YGPLzd7i5سوف NHDUGcrp6jيتغلبون Y0k6caBJPvعلى RwS7ltbK7mالمعوقات g6210GPtVUوصولاً DnMPWAyJwuإلى xTswnbzGsWنمط BhrUCc8sGWصحي LRy4sojCllأكثر 5SXMzMNFNZفي QJB8Tg52M3حياتهم.
يتألف CFCajffxE9الكتاب 1wfHbtJfe0من O2erFBQzlLأربعة tr0rizP6nUأجزاء: qaAOhdo3gjالجزء WZXWpJkVUhالأول OpM2QK6yjlمن eN2KJy2QJmالكتاب XXSBzTTdBZ(أسرار O3mFFBOH8Xالتنفس) hzU4FJhNM1يشرح RULsK0WKD6بالتفصيل 1cwJXkkwFIوظيفة kvRwEhDY6qالأوكسجين vGQKH4r35Oوثاني oEEBfEDKheأوكسيد iuHERgCZnmالكاربون x8NWLuLlBcفي 2r10dfqQQAجسمك d20cIB8M3lويساعدك 2SQTbp0r0vعلى 2cIFl03Rkvتقييم zwInI4IvNJمستوى w9rakkaiYyلياقتك p9ZfHBuv0Rالفعلي. HqlIwGKnKgسوف gFdq82vseBتتعلم ZU2wFzWmfHأشياء JX56CFYineكثيرة ZxX2RkfsgPعن PCQy1xyzC6أهمية thHDWJKho3التنفس eMEAmm6Aefمن UoGQ1HHGEOالأنف Rjgqu1qUfIبدلاً Z7DnuD7PMPمن 0xUgmFb1LPالفم، BDdam5qYQuفضلاً 6mfVFWkdfyعن K13yYdO9Epالأسلوب ayIQGWenAzالأساسي Wi9cTOS8bPللبدء f8WXEKJoCIبتغيير qrTkUHdOPtعادة 26cqbl2bfJالإفراط LPizJbcvL6في M0l2IpPYHLالتنفس. vDtrXigp5dالجزء RrJ26bJea2الثاني prDSgBUjhv(أسرار WdTTYHg0blاللياقة) 5wzsofrt5rيوفر gu7PgD9aLVبعض N6IKGxXzdyالمعلومات 4SDz732VnBعن Uln0PmgEwVكريات IFpGX8npl1الدم H1PGwNqHRnالحمراء KowJAmTS4eوكيف RTCIqzn6c9يُمكن PNtw4dVhDBأن 5YwJKdSfGuيستثمر pVuGjxyHZ7هذا kupSY749Ogبالطريقة QvO2j3g37Nالتي gH0rU3cmNGيتبعها pOHFbLsduNالرياضيون iTQje3G2hpالأولمبيون، Q4JMbc478eما fRwI1BoIbYيحملك KCIupN0QNaإلى wkFhzuE5o8عالم QvfQsQgIscجديد P7bJeOvZgOمن mnuis5MOSGاللياقة 6secHZh2BYلم qriuLyI5Dlتكن 8pYaWnA7hwتتوقعها. DS0mfgd8CEوهنا q3XIh5F9W3يقدم wRLqHRTDGeالكتاب ZkUOUY05Ooأيضاً VK285FRQ2aمنهجاً hAkoAwHKeOللتدريب Ma2ipGiIxJيحاكي EJvrimYMuBتسلق ADKp6Y9qOhالمرتفعات QpbAc5SUSzيعلمك hIcsWYP2GYكيف Y4ZcOJPMmRتصل G14P2YsvPnإلى TD45e1kcSiتلك IHkzJWP8vT"المنطقة" pFsBspOM07ذهنياً pemcEU9e8Xوعملياً. ix3DI9REGgالجزء It967OV3Nyالثالث nXlU2oeHvy(أسرار Wv9Yu2Lo2tالصحة) YJGTz6fpf0يستكشف 9GRKtKLiLdكيف eKTSJWtkMEتقودك CqAdZdRRf6طريقة Jyl4zQezokالتنفس rndZOO0yKcالمثلى M4dbxSGxuQعلى 23DPUpiYc3نحو 245mWZNlPLطبيعي ndHDtOVKHhإلى JrFYrykOEiخسارة pbVRjS91EYالوزن EfhinZv9fGوتقليل UYR5tLyg4iمخاطر y9gqfLHzdbالتعرض OdFscoJgvRللإصابات Cks7ORKZhYالناتجة dc6gjE81Cbعن R6gD11SicFممارسة BSvnfOQjcNالرياضة. BrRE8wgjIXوكذلك pSdU9GDpFWيشرح 9l7cXLqTAVهذا yZYzZjobEFالجزء UtZEZtybnZالعلاقة KldFOauzrxبين FNixjQ4o4Zالتزود clkACPL2Dnبالأوكسجين WPqlKN5Sk9وتحسّن zyuRAGLmfIأداء yJhN7iAcD9القلب. P2wDazg6nWوبالنسبة UlE5kn1TA5إلى EjW4yMsdolالأشخاص MdPlu6Cq0Kالمعرضين kO9IyNFmmTللربو، rrcH4pf2ONنقدم HDSBJ1WdKoالأدوات lKczVzkOGlاللازمة HG0U4fAIqEللتقليل bKbmCg6786من 1mb8sgOmvEاحتمالات FRwnGBN7Goالإصابة 0NwGNas0xzبالربو 3mPJufp1lYنتيجة RXWl8JXygBممارسة S81UFnzUvRالتمارين. xYz6LdBm2l
ويأتي WVVrXc1KIDالجزء C4Uwg4v5DGالرابع pUGUl2iaaeوالأخير Iv54o7nJ7mليلخص wpMsP3EDZRما sFjw6BOBGeتعلمته 4aun4R8ZHjسابقاً Rl8aUAIYFsويوضح yfBIwCMJ8nكيف smDdsV4ix7تتوصل 4o5zAGHIb6إلى 206YpZZl02برنامجك Fzae1oifs9الخاص FjlHxJjLIpفي 4EsCu1ppxTالاستفادة 5Sr42FOb8Vمن imZc0TPykfالأوكسجين. zOcL7BGYu9هذا 93rZDw1qPsالجزء 5IMxHSoQLbموجه m1ESdr0g60إلى 8zr9Vp5AYEفئات bij1krCpDpمحددة W0MTXIyZ5Wمن 6VtYuGbNbcالأشخاص Wo1HADRNswاعتماداً pLdReHmYmNعلى 0gEBHGzKHdحالاتهم PyNlSs9FSTالصحية 0lqIrv1c4mومستويات dDkNl0jz94لياقتهم.