في xAXri6p6raكتابه uhMOkstkDz«نعمة aAQ4pABWLGالأوكسجين» 9yr9CkHm8wيقدم CkS1KBdQDLباتريك srADFxtcBiمكياون 5Tvka60MLAاكتشافاً lGlQxzrYuoمذهلاً hvT9YSxn4Pتطور 0ola1tzsbOإلى KQECklFuQPبرنامجٍ FVsWAJAvMIللاستفادة IMS6K6fLYEمن A87gdRrQZxالأوكسجين MDXpJe6OZrلتحسين sEgSF87I2oالصحة F4VMPGXM2tالعامة cuVY5Fznwpلكل 9QvrV5coafإنسان TjXvrSrKZCولياقته. HuVqO8sHX9والبرنامج IUVNozJn1Tالذي osvXZ3Wkrnيتحدث YoNthO5EcWعنه NVRbW9NKG2في JDTGYY98RVهذا mIZtldGlpaالكتاب، 3ELeGSbTAZهو qMdzdUVGVJكيفية P6xHuF5hz2الاستفادة 2leq8E2yAFالقصوى 7p81paokPRمن I9QgL7RDuBالأوكسجين X3dHhErw0Zالذي bgGPLj85cTيستنشقه aUSiu2U8fAالإنسان، xyE8sEL0Ukعبر s1t0zl2BUlإدخال 9VlakCl5Xoتغييرات ttR0lncIgHبسيطة XHl1ljlbtJوغير 9Sn3BcMnYqمكلفة dQdq09k3PMعلى IufNO1tuzAنمط bJLNobGXyIالحياة ayt0nGo5Amالتي 9rLhAOxZpJنعيشها scyXOTEPBZوذلك 2MFHvTBojHلتجنب NytMBu8oMZاللجوء nqrpZ8AVlUإلى BY3ktwmEvrالعلاج NIzh53slWeالطبي UaClwMfZrxأو TpDPGz4JdOالعمليات H43fMe0Jtgالجراحية PY9G9lVRygالخطرة RMX8XhEkbGوالمكلفة.
الغرض 9jIHWahhZRمن VVpLh5q7Peهذا dnU675h4Ioالكتاب ZPrngqP2tiأن Ey2gK6gLbcنعود 1HV7mWOLJbبالقارئ 3mZv1GnCo1– pxNqapvxvBيقول YVdpwS4uAKالمؤلف bDsSpbZGpE– SehjwD4oh7إلى kaaICiIt8jالأسلوب L3BdZlF5B8الفطري PoIqs4x32tفي XQNDjAnjPGالتنفس SpIG3ZcEKLمن 79mir6StZHأجل uP0PL5q73Zديمومة 8gp4pkfBxTالحياة. cttrvYnoWnسوف r4JHVDz348نتعلم teKvNbTr3Hبعض aQ6FpBfIdwالطرق RBkQrDWijlالبسيطة umHyk7i8eTالتي F5vPMa8EbUمن hqZHrr44DJشأنها FuIRWyJHesأن dhnJrWQVDQتتصدى FSGPDDM9H3إلى Dn4VOUwd3Yعاداتك R0jt0ACQaVالخاطئة bi1xDxo3NSفي lJAlpznS5Wالتنفس، jwcp8PtXYDونكتشف B6jwbewHRbفرصاً q3QkxH07DBجديدة WuVDvpGMyyللتمتع DQfJRokNJKباللياقة DgAdqqf111البدنية YvTWrQlfAwالتي XkSdXZXGSIلا gnx370t1WFبد JPU7ZS7IcAأن DFMXxdNgGRلها SYitUv8aY0علاقة huI5mIQVEFجوهرية cPoRFbaZFeبالأوعية mMvFxuqkmnالدموية TgtldS6Rvoللقلب، M2cAyDuRo2عندئذٍ ViU4OU9DI1سوف cpsaw5fCxwترى fJoaRtuuQtأن AZ6tSuMzXJصحتك T2J3MhKBO3تتحسن hsd1XM43meعموماً jOwY1Cs8IBوتتمتع tqpocmAuOuبفرص jsfXMR6EWFأفضل zSN2jFFuCKللحياة yL2NK0CyZuالسليمة MKp150sZLjمن GnmCLbdwEXدون gPrE5XzSMVأن PHpl3pmV7sتعاني WpjcDKjzBtمن XQuBN6cl6hالمشاكل. AZMzU98AJfسوف yHzVA0qOAuيتمكن yAQd78WoX6الرياضيون MBZZr6dtIDالمتمرسون Miqg4QbZAXأيضاً QNkLtAJt2Vمن nUnMTxsZnEالوصول X7G6hPTujrإلى h7nAq8aNqrمستويات xt1xa25eMHجديدة iBv69THnndفي rYJKxqqmfUالأداء، Wes6QoFTgpوالمهتمون UzhbJgLqBWبلياقتهم 1wjN9Yjq9uالبدنية LS82uETzpVسوف NyH8J20sBRيطلقون f9lJdk4f61العنان EZTwdB0pqFلاحتمالات MVBqJColDHغير i1psPMrzZKمستغلة Jx3xRyfVfHلديهم، BLB5EJ84Aaوأولئك 5SbzTMtlgRالأشخاص TBQg5ZcNZVالذين hTG6GWztoFما Nwz8O0WEdEزالوا E3yOx94fApيعانون rvfp2lMft7من XA7bDhMRREاعتلال CYtUQnf2IGالصحة bUs8YcQKFnسوف o1VgrD6WKQيتغلبون xnO5mSCKYPعلى GUXmfDR8Dlالمعوقات QCMoaLDMnNوصولاً qIr1SyFwWFإلى aGv0gUdsBoنمط v8TjAvakfbصحي PzgLi8mfUqأكثر 7em7LJQVHFفي rVK9bsyI1hحياتهم.
يتألف XfR4zkjkSiالكتاب r8XVrRWWX0من eFcZt4phtzأربعة JeowSbNrIlأجزاء: kpDiYt7zSKالجزء WcuACSD1K5الأول 5C1cYNTlCPمن DoNwQzB3BAالكتاب 7zOjdrtotA(أسرار YWgNpiylKLالتنفس) aVxCGrO8uNيشرح RJzK7FxR8rبالتفصيل eo1C1qHAGrوظيفة BZt0jlCLdwالأوكسجين cu3gsOgWPkوثاني ugncqveuKZأوكسيد jN1CM2a9kWالكاربون ClyLOtvVTnفي Kvvf6evRJyجسمك GRBDMO31T0ويساعدك yhv2iJsbN7على AIbhPxcVFsتقييم GJ0wPukv9Aمستوى 04BdzmA27xلياقتك vTDMy70dxZالفعلي. whvltpr8mxسوف i7cNGGH7smتتعلم xjXS6xFn8Rأشياء 3H7kOTIatJكثيرة 5BPKOy00Fsعن 02uKlMJco6أهمية jDAV3bA29xالتنفس 7qNirvTNDIمن 6PiPbAWw8Bالأنف Jqvxk2A4Qwبدلاً y71RuJpMd0من 26Zg9Ueu42الفم، FN47oR5a8yفضلاً uZ6QT8YRfRعن VJSHJNROyPالأسلوب YPAYrkC3ndالأساسي OPNpFd9IMAللبدء 5NPmg54xyaبتغيير 9qlsafYijsعادة 5eoBCG6nBpالإفراط NIBxTK9X1vفي qPFMdhneOkالتنفس. EbidEbjOjaالجزء 9QvIM1oyZPالثاني fBryCqZchf(أسرار dbZalwkis2اللياقة) lvxavZd69mيوفر 2yF8FCutbYبعض BHrE7h1Uhaالمعلومات QGGgotOQCmعن Mcc4moWaViكريات C0GT0eEsdOالدم iJZiWwsjUVالحمراء yeryLiowbSوكيف La98XZ9wpJيُمكن pfwyEDD3i0أن 6xF9tiJSISيستثمر 0RQLDIJbL6هذا w53LpTr2uIبالطريقة fuOlVYU9Ozالتي ProXSYOlu5يتبعها 3mslEB34Uaالرياضيون 0QhAwFDpzpالأولمبيون، xKMVrERg2Rما FGIyO3BnhUيحملك eapy88JolMإلى VivFItZW39عالم tXBDUuItv2جديد EZIfKXfXXsمن 4n4p5gUCqeاللياقة epthkGYmdNلم za2sI5aP4uتكن OB9LEGcWHyتتوقعها. ZGCQYYqk5Eوهنا 934J2dvMgAيقدم GEI5Qcphcdالكتاب oCepxtYlUtأيضاً OzU0vUHzSlمنهجاً VQzGsU7H96للتدريب sIHbZ7YOVIيحاكي FJ2wvQuRJ6تسلق U0P1IXMX7dالمرتفعات wRlXBFs3ayيعلمك 63dJfLYCVbكيف kq7Dl23QSCتصل uAQ2Wyievpإلى i01V9aWFW6تلك 9KCf2FUhvI"المنطقة" MblYE6mlwqذهنياً n3Qp3uylELوعملياً. fx4WCj7uARالجزء eAtndGPdQDالثالث yvTpSG4XmI(أسرار RsdknYhOVfالصحة) 81kfMnKnLxيستكشف fVVAWteOD6كيف pkI29whI9Fتقودك jAHvF6Kxcoطريقة 5QLym5XcN3التنفس 3SKZ0Xssfaالمثلى GBnFOeOj5aعلى irwYAYYUPEنحو ZE4GMQzr5rطبيعي NcRCi3nFkIإلى rxhxUMgvZcخسارة 8YdbABHg37الوزن ogoNMGZt0Gوتقليل uTtHXlhHw9مخاطر tESdty90Bgالتعرض wGLmdKJTkNللإصابات xx5SrppWDZالناتجة eAu4NkNLeYعن HirTToHHnMممارسة cNgiM6IAvDالرياضة. JnwmBwWRY3وكذلك 68zMGOGl8Dيشرح iis07RdMsRهذا bNZaPdvEShالجزء RzsuQeXUb7العلاقة 0hBsfl45puبين SJjHbsiY7nالتزود dBTbvsz8kcبالأوكسجين 3Juva4Mr5nوتحسّن j0ZhPIQkShأداء 59XydyOk6wالقلب. v5VM0IZxqhوبالنسبة g1dTDnmvLnإلى cPqDh4w6Rmالأشخاص qluJ2nfMrGالمعرضين tc4vAEfDu0للربو، McYTTgPRp6نقدم WcgE05GTaaالأدوات IZEF4AU4Ccاللازمة YsLaZNNbzWللتقليل XNhvuQ504Fمن 8LnUswYTZSاحتمالات LVOMhnRFonالإصابة roeDC42SVnبالربو EeA7eMF0smنتيجة z4CgLC8VOGممارسة 90LRXTrjSxالتمارين. 4F7vOrURrU
ويأتي iaXCxxm729الجزء 6hEOoOTtjKالرابع efi4st6RSeوالأخير rrn3iicJdjليلخص ruqT1XAtG9ما XlrhzC2cTEتعلمته 1UoYRO4LqGسابقاً vKPAduyPDVويوضح sNKTGFAGDfكيف pAzYsWGSBmتتوصل dzCANNWrEFإلى NnZ8VnKVSLبرنامجك OxHKavU0RGالخاص ngNa23KJF2في tSB7RCl1DEالاستفادة LuAzXpr2kcمن 3fZ7brZ8Gcالأوكسجين. dBQZb6vJ2Xهذا KdxM43gYCMالجزء LSin9O2Efkموجه mmvklKekXbإلى 3h9MRarNDiفئات LB53QLcnaNمحددة DrnSvhsMltمن Y5AlTnSVVjالأشخاص hpB6Ylr1Uaاعتماداً s1KKYL4rbuعلى remTKQAUjnحالاتهم 2GS0pXqq3Jالصحية 002KBhv0MIومستويات tl4k1DDrwIلياقتهم.