في u3QxgpPeZlكتابه V83DmJrmtn«نعمة 1KAiyx1OLGالأوكسجين» CK1JCahQwqيقدم vO1JlCmAy6باتريك ZHtHTj2r9tمكياون xASSiLGtAMاكتشافاً la0D2mT17wمذهلاً K0aPr5au0cتطور h0RC2u6ilaإلى 53AlV9QpOrبرنامجٍ QBuMj6kDlnللاستفادة uW3ipvIxKHمن quQh0R0y4sالأوكسجين ovfJLgFFd5لتحسين J267qi9b6jالصحة 0dfHAgvNVRالعامة GwI3890tWIلكل pDUP7xxS1Sإنسان RY1U1LPXIoولياقته. v2tLzXuD8qوالبرنامج rPEy3wIQJNالذي tcWDAr4xBxيتحدث tdlrWxUJZkعنه DuTKkBUDbFفي C9N55SfpKHهذا c6BL7OoWbGالكتاب، c90jK8JMd8هو X0W6vuPqwEكيفية Ro8RHGtINVالاستفادة X7mVnCJou6القصوى JTMMuljEaNمن 97kXyxBibDالأوكسجين PB9HlaOBSsالذي lk5z58cwhgيستنشقه hos9VZWPh0الإنسان، BkMrrHUEkUعبر XhvrmZCvbzإدخال VPB5glT9vMتغييرات E8ecqAXOIxبسيطة nXLMI92AX6وغير XkxrewjRKFمكلفة yVSYQYDSBlعلى BxnoL7Dywhنمط tTlzzdLx73الحياة bGDC9SEx6tالتي 5j8w5j7Jfhنعيشها tvenWfudjwوذلك NPVHK5tkp3لتجنب 2Q1ClJUy3Pاللجوء gCSaKplaqdإلى ikNJgpO1l9العلاج zWdloc3bCMالطبي L5jTQL746eأو UT4LVRCrg5العمليات 5cN4ZJiqvsالجراحية wJXeSmA32Uالخطرة rT4HpgcRQWوالمكلفة.
الغرض ZL5GQssp4Hمن mRJOsK5a2sهذا RIzLNlhGP3الكتاب rQZZSkOQNkأن 4V9vraKqYeنعود kCZiFRWt3oبالقارئ KlaAZW2t6H– 6pNSx5JDdxيقول b1ruTp11TBالمؤلف OeXiZS59VV– iatRi5zGuJإلى HSQGNT4qquالأسلوب eAa52bRo2eالفطري AJsIPAHZLYفي 0uHJ35ORUGالتنفس YOSk0h9yYHمن nKNPJ8kI0Mأجل LfeS4u3RC6ديمومة MAUwGv0HRrالحياة. ATADvqh1A4سوف VGaH42uAqGنتعلم osvb5mzbIXبعض Hd0IL2eahOالطرق MBQHlFjM2Nالبسيطة B0bKDRhjIIالتي 0Gsmw2QR6Cمن YTcb3mcn0zشأنها Cnj5WQBpF3أن U5SZXGTnUtتتصدى zSQzzrX9Qaإلى z3sTFNhxQgعاداتك 0kLCrdBDDxالخاطئة TyTGAuWtFoفي 3CYpEaM9TKالتنفس، jfXy2PGOHVونكتشف qU5dHBkmSVفرصاً 0xrmmxLg7Rجديدة RCu3NxbeNuللتمتع nIlu8iG5hCباللياقة 0kq8TvyuLEالبدنية EjQ0EnjCPTالتي kGYirsM7oEلا rQ84brWwjcبد 9qSIqE1vpUأن 9EpOctLHQlلها j1GHXykVZXعلاقة RxcxU3xP2mجوهرية 0aRTFmkubrبالأوعية fOf72IjKu2الدموية dfVRDLl24jللقلب، 66PnuIjxCvعندئذٍ N03s2CSf4Lسوف Tne9JVF9P3ترى Asz2vj91Nuأن iwI9omlnZBصحتك 3G7sPSbPeZتتحسن DjhIueAB6Sعموماً CbRKnhefVgوتتمتع tbkOA4uHncبفرص HtWxr9P9OJأفضل lkqG8cyxFsللحياة y647ql9TI0السليمة t3XeLSEddnمن RfQL5IudPiدون F7B5oLzZHFأن 960XZsNM5qتعاني XVUbaSptChمن 1gDjvw2b09المشاكل. doWXoVp2vMسوف 4ihjKtmjfVيتمكن gGWjNd2Qmnالرياضيون zvV5Mt86xFالمتمرسون nw7zmS8eZBأيضاً JS6edXSwKLمن cYQIXJNlWbالوصول vqwZstIh65إلى eY1kdhy1czمستويات bMwlmPfycdجديدة FXH7Qdfgvtفي OuzOqEgqozالأداء، UVJhAi4Kxdوالمهتمون NTEdzHQ3TAبلياقتهم CRFskqWh4iالبدنية szKmItNj7rسوف iUtSg4qWZjيطلقون xmWoxCQb7Uالعنان MWPOvYJbUGلاحتمالات 3q6lbrhxMpغير A9IVuFcfzGمستغلة cwmnfMEfgHلديهم، vOCTqHquMGوأولئك edORUNO4dpالأشخاص 5nmOnGETGPالذين mCQE4w6zpnما YrTtl9hUTSزالوا 7KB1LHlypjيعانون CXn7dcNKXiمن QZP0RNU3moاعتلال jt9yRcBZ2xالصحة KIJGkAEVPJسوف vX7vBi4Kj8يتغلبون wsLB9TXzpAعلى ayRjXHPJPQالمعوقات J9nd2LwOwtوصولاً h0z4Bc7HGRإلى nOqPs7GYX4نمط Su5TywFrJyصحي hIC6ck9Wi5أكثر KID8m4TYu5في FX12ax5fGOحياتهم.
يتألف XP7RueMtwIالكتاب 7t0ctKr7q3من dq6OtJRJgpأربعة peQTi5KvOIأجزاء: sjmm7WhZIQالجزء F8yMuqStikالأول MDNGddcg4yمن 95siL3EUQWالكتاب l2BPkrpDi1(أسرار maNn6pWfJdالتنفس) 3BfTQJPQB0يشرح l8cL9UB7fwبالتفصيل yY8CMisFmgوظيفة hiKwdjXr8aالأوكسجين bZCrPo7Cnlوثاني nYAXpeDcHrأوكسيد bJofTDxpsZالكاربون 6U8FUZWQwhفي lpbA2JixH8جسمك g4jR8SugYMويساعدك 1RTOpSZ4DQعلى IwqkGwromKتقييم eAit2BurHCمستوى o02kqTVNUkلياقتك tnt0zuO9KMالفعلي. kG3Nr0tkVnسوف irxBmS4G3xتتعلم aeTCa1Qs3Iأشياء xvh4ch6o2zكثيرة jv2qBB0sOhعن zIFWwFw0w0أهمية kBqM0xK3jEالتنفس VPNENommAZمن BhdWSppKIWالأنف uF2COiFp0Oبدلاً 16JJLk4AIHمن dKzXzChT3Lالفم، H9uMTQXL0pفضلاً i6wwhEXUKsعن uoBA2kPeNLالأسلوب BvvoH2M7z5الأساسي NtKdjgYD0uللبدء pNJLad7uTtبتغيير A28oowKHooعادة 1aeOeBdibVالإفراط MMocgxmkOnفي 5bnG5Uugzwالتنفس. WQYL2Ot5qZالجزء 9YT7hxOfH0الثاني Kk3AtZxXSK(أسرار Q7so95xcjSاللياقة) Eq3yogIpjIيوفر FPY9lvXXccبعض aVmgICqo8lالمعلومات Aw6zveqEWMعن RIyKEBitDOكريات iZ9G1tEXqlالدم 0er7HTSjNHالحمراء ESBQLSgbcHوكيف e7ktDlwz7Cيُمكن ZTYuWwa0Dvأن s8g6JPYt4jيستثمر Mm4jH3374gهذا hcmKru4Q4Zبالطريقة 1qYrYfaokyالتي MC5Y0wYzmcيتبعها 3d5gNQWVOYالرياضيون UHzfrfNNKmالأولمبيون، cOWGTehNT4ما WFnbfYu2dIيحملك IFaMdFMZqUإلى jKoAAoGzMtعالم sJBTCPdY9Tجديد uVuCeWxKmNمن RHh9VLana0اللياقة R5ptZ9DHKOلم myZWjNalfnتكن 06M8cklC71تتوقعها. yz8JCzqBnfوهنا TqAYldsKZIيقدم vzIw9VsqRzالكتاب XAJSZwzQUuأيضاً hY8AUJ5xX8منهجاً 2bnzG9rLJqللتدريب G9txHShr8zيحاكي nbzokW1Iczتسلق Z5TS76XTMaالمرتفعات FoHnnioK2Bيعلمك mOyhVal8Otكيف IjtTRLpb0Lتصل 5Nfiu9ULBCإلى rqPaNLGv6gتلك VYFcSg4yWc"المنطقة" 2NTqFYsQxWذهنياً GZ7MCbTSFFوعملياً. E3eU0hICPOالجزء EfziKdWjVyالثالث cz8kZ5a3a1(أسرار MmsRX8t90iالصحة) QqBiSkkZBiيستكشف Et7RnP5344كيف GPmYBcxiLMتقودك uXswivyZRyطريقة VB11wdoanIالتنفس CzE6bBEmh0المثلى xBNyyrBKt1على afmFiFXumiنحو xW4CJ4SwVgطبيعي rM2bBUxCCEإلى bdrwrhN8XWخسارة nTA9CaHKp4الوزن YPzMJOmKEOوتقليل RUshGToHUmمخاطر rUY93XL3Zlالتعرض MmXHpMnfmdللإصابات 4D4JESkc2sالناتجة v9zDNE00Swعن CtvcCo7k24ممارسة qJe1rnZP4lالرياضة. wtBqzMxU4kوكذلك VxM0aLRbHZيشرح V9k7Cmf8Wjهذا pl6r9TsEnzالجزء 1mqRi37oafالعلاقة W7IeQxIDnNبين ry8U5u0e1Hالتزود dMyRisTSZJبالأوكسجين o0i0NrdbbLوتحسّن KobaHDoVWxأداء CcwSBJJ06hالقلب. d0nei0QHHNوبالنسبة RZCp6yvXJfإلى D76lHLEPyDالأشخاص ine3rUB61Rالمعرضين wgOJgmaGWNللربو، Xvqbdg4CXXنقدم wBSDpo4I7mالأدوات xzg2shtwEeاللازمة v72lqw6DZLللتقليل a8iefvNKd2من sRJtZiPyt6احتمالات xH73lyIrX3الإصابة r1twLzQCW7بالربو TiSMweyIMIنتيجة hITdYTAp2rممارسة mgxkL0hWikالتمارين. RMbvnOyvHG
ويأتي 99eOVjhPY2الجزء ykJpUxvsA5الرابع 6bkm0Uri0Jوالأخير fPiwrnBiOlليلخص SR8qvqDvbzما dGuLKhY2YBتعلمته 19ZOWjCX8rسابقاً vMdZmod40Jويوضح Q6GAqZeWlJكيف OIKNuS2uTMتتوصل opwtEQnVifإلى EeCOv52Zh7برنامجك FpvydmCPoTالخاص wslnfkJX5aفي vIxGEtF5cyالاستفادة acMVH848Qbمن OXrOsV3ZtKالأوكسجين. wfdHL61pttهذا gGxz3UgPfgالجزء qLHeLYbjXtموجه 0qMRC48FJKإلى GPOg4Hj1VYفئات zn3MelY95xمحددة fSRA303gx9من VbFUZb6ljEالأشخاص zjO83MwAxbاعتماداً g8JWpy7NmEعلى NDEVDYhiwCحالاتهم owa175ETHrالصحية D3sVcWRtplومستويات dt9f0vf25eلياقتهم.