"احرم 2RG8TKV4Pbنفسك r58ijWTyQbاليوم re0iKKKaNaوأطلق NCdgj1HsOdالعنان KTNPUV5G4mلنفسك vS4ZFXaiyJغداً" A5rzOobb9rبهذه PljxQXRlOyالعبارة ODfko5IEbLاللافتة aj3FdPlXBpيبدأ 3dHNWKsHIrكتاب GzT946ZGLS"تخفيض gXAxRqreTBالوزن w3kj5u6SOeبالتناوب MB5tFlP4Lhاليومي" zeMsIgdU5pللدكتورة cOxG5MPuEJكريستا 9H2rGebRrpفارادي/أستاذة bxTwMRr1aYعلم RlWiB7Oyx3التغذية VezBhrmflnفي ELmQOp5A4oجامعة eXUp1YuTpJإيلينويس، QmeyT67RPeوالخبيرة oMQwTG9GTWفي BN4IY8KKJJتخفيض 6SzbXbry6Sالوزن roua9SGhVvبالتناوب YoATICsVZVاليومي، vxHGhWXyZ2وبيل ZKKBoXddIFغوتليب/مدرب 1nyYuSSfTUصحي tVYkg4go2nمعترف 5SIdWOe8ouبه jONUdI8tWPمن D1eEJDwjeuقبل 1ykeKjeUBgالجمعية xT0jueIEHYالأميركية 5wSnkExDUTللاختصاصيين b5e43unsJ4من noszbtA5Toدون 5scFyEg74Fعقاقير، vb9sE2z5pAورئيس 0a4MvREcM0التحرير D2tpXtdYGzالسابق OqxEJMo9vjلكتب 4EQTyeyPUhمجلة AEuDC2rUUUالوقاية Yaz0vJm0Ciوكتب mErn59ma13رودال 5NDjyK6uBQومؤلف eUpaKdPZhp12 27Mw46XHHCكتاباً QRcbZLWQBlصحياً.
في N2yvDSZQccهذا uM2LA7ARo2الكتاب wym9AN1NB9يقدّم G8X5cAJbsmالمؤلفان hGppSDYRabطريقة KFlJyYPzv0ثورية aLPcVvy6tAلخسارة yjjCVqJ6q7الوزن، zkwjzBXOGDوهي uUp1LV1MUhطريقة ObhankfjyIبسيطة PTIyB0YpnTوسهلة Yk0qPd3r09وفعالة z6mJsXCW5Oجداً. fxZ8xbM10Vإنها 7LiAJnl0KJحمية qyszTTr8Fnتخفيض xCtYxkL23yالوزن RC0fCoXlAFبالتناوب wLLvhrFkpdاليومي tNwNh4bKMiالتي ct7W2o7Nxpسوف 5G8A1m071Gترافقك elMZFEQn7Hفي MNYbmCOz33حياتك u1w9hnOvV5اليومية EdSGD0giQyلتوجيه XTPpcsrgXyنفسك XAE7WnyM1bنحو zeRCCt4RXvيوم gpiFfamGhzالحمية 5sYhhDYVua(500 CTqz92CNntوحدة xZJlRsc9b6حرارية) BrpBfGGuf9ويوم Ujh7tN9tFmالوليمة XYdyCfjwPz(عدد lZ3xZUnoT2لا wSsnYO2L1Eمحدود st3yimN099من hTepX4pthYالوحدات jUZN0FqzZxالحرارية) nX4LG2fFPxسوف GxoUUcxCQdتتناول jIoceYTq7cأي 5YaMWKZSjfشيء YjeuSwpF2Yتريده. Roj5Ofsbqsستناوب izHx1sWc8Kبين DfcuF9o3Ksيوم sOxjKQye70الحمية b7l16jcr3jويوم ZMHsUwLz0Pالوليمة. 0zR89UChmkوستخسر 41eHtG4lxfالوزن g7AlSgHFOYبثبات F9nsAmqn1mوثقة.
إنها h4ESpis99Oحمية 2jBVs3yppdسهلة M6SNf4NvHHللحفاظ aQtK8m2s5uعلى yHGAgf7SAGالوزن xA7YZkl1xuالجديد. U621ylz0WGفي BGt4pF0Sr9الحميات 64vATZSVvXالأخرى، AB5LZ1OOM4أنت pH64FqQDtUتخسر uTJxyZK2iYالوزن SeF8GALiexلتستعيده 0mGwUz815nمجدداً؛ JPlanq1HW9كما rWqxmLB7xFلو eri6dINWc8أن bT64PC2oUaهذا IDLeFe5SKJهو xBD0Ibrp7fالمصير ceoYiYZvijالمؤلم SXmX6afD09لمعظم M5MTKaPGwyمتبعي VNry7nYx6rالحميات EKuk0aYq3rالمنحّفة. 5oz8ThSVOIلكن JT9uOFpxaTحمية CsHI4BLmdtتخفيض BiME2rYsfaالوزن VDjxivK9Wvبالتناوب vkQkpMgqERاليومي Vp1eGkG41hتنطوي r6S988JTkIعلى 0LQs8aSmZqطريقة KroNEpMEq7ناجحة؛ pPIyEySQlrوهي DNF5aKZJgqطريقة RdfLW9SF5Tلصيانة wEmmdkCbnKالوزن ICBrm7mtw3أثبتت PCiAqLu7cEنجاحها gNVS48kcbzفي I8fWhPcxiZدراسة XiSBDugm6Sتحت 0F9jn5rsxoرعاية WJR6vRgMdaمعاهد s6YCr74TPKالصحة c8gJ9C86smالوطنية. iuA4DNQWPvوتمّ NTJfj4q61qاختبارها BXdmLYmI7sوإثبات Sje0285e9dنتائجها riDd7IzBkEعلمياً. WCEBlKRYsoشملت kIYgcnzSmkمئات 9L6X9cU9pCالأشخاص، jli2WQecPsوكانت rhwU2iJgBTنتائجها TgY9FKFrCIإيجابية 0SspF9jgKLباستمرار، IWC43bZleaوقد Tx7VtCNixMتم LxZH2ZyGP3نشرها 8nWzK6deGnفي udMmyCUW6Cأفضل wBs7AU75Bdالمجلات nSWlbqbILwالطبية iscJcrlxSzمثل FbKMH74Yyz"المجلة 9icmAbHkLHالأميركية lMLJeDijfTللتغذية tJmLYLIKddالسريرية wCTVwAPzIAوالبدانة".
يوفر kAmLO2PBsDهذا YU3fGz6ROyالكتاب T6GrVi30Weكل xtaesshb6fالأبحاث، 6HcaFbIxO6والاستراتيجيات، E8lUrn34zqوالنصائح، 9ZoNPp4YwXوالأدوات SeUs2Meqm3التي ZFlZazHGxFتحتاج ynlQfgcOKZإليها gtB0ojn3bfلتثق INS5Q4xOxaفي hylrjo2EMVفاعلية tQgMXpEuv0حمية LOoR6lVqAlتخفيض tOat2sIUR9الوزن qjqGv2qFikبالتناوب 0Cd7OTKTu7اليومي. TMEkmfzwUoكما hudvJlhigEيشتمل 4PHZvqudfiعلى hyjTqefGdQأكثر C4v3CGjrxnمن vmxpDEFoz680 uWRvHtKJFpوصفة FbEPCAeNWpسريعة GDp1x5A4Qlولذيذة Y1Qhfpm9wTليوم 5amHhTihmCالحمية، k1RKzrqZ8Lتجعل tP3dQOLgtXالوجبات XebDtqbhUdسهلة XcRNBhjGryبقدر1-2-3.
حمية 8NBkkqhI1Tتخفيض IBxPoFZNbJالوزن QIEeyQ7pbtبالتناوب oEy5YKc1dCاليومي JSqBUWoCi6سهلة HWpiizIhwTبقدر:
1- في s1qIoEM21eبرنامج mitYA7cDKcالنجاح، l5GflSZQWiتتناول B5FKTRliWQ1000 JwLETimQilوحدة XFWTsxvLgWحرارية o6gSdqdjEtأيام V3q3SyuCLCالاثنين qIsvK6ivbgوالأربعاء faBAlNQ2knوالجمعة، FCMyPeYdA3وتتناول Dt9epfOuHhكل HsIiN51qRFما i1bi7n63fqتريده hFuhcwbhUGبقية 9fuDfW4olUأيام msL4VMRbgBالأسبوع.
2- الأكل jUPb9B7kFbالواعي dTVLGDHYCk- tSRLEz4zMQأي e9BSgoQTEeالتباطؤ ZTiK0SW9yRوالانتباه E3Y6RQDDXJإلى HHXz6dSCocوجبتك، wyTiLauHUvلقمة c4B4LllFAPوراء lM55WR5sNWلقمة- AUUVeQj0u1شرط g5tmqMFdnVأساسي 2NBY1k2YL3لصيانة eB37vIkpZ5الوزن.
3- ضبط BuUJtpdTOKالحصة LcE2ewT5e4- YLp0XfBv0iفي mZDsUI32pLالمنزل HiKBrC7Bd8وفي yoLfh0FdwOأي nscqivZViVمكان 3bPSxzAoJVآخر hAR2t7OhLeتتناول CZFbiYFec5فيه mldHEXY3srالطعام- zbUbqnak6kمن h1KESdVxuYأفضل tgLNs6gJxVالطرق iVzdolFov5لضبط 8fh2YvbZylمأخوذ CkJT8SQHstالوحدات GQwkCMBqZrالحرارية.
وأخيراً، YqCyZN9Tz7سواء fHVMT7MffWاشتريت V86Cyrt60Lهذا tuAHNViU4uالكتاب S6RvO95jREلخسارة AfKCVZu9Arآخر eCdnNuHN972 Z1lvDYqKyzإلى wJovKNj7vx5 liUMPPdoidكيلوغرامات، 1skUoI4Z87أو tkLK5VXrcAتلك KJbMW0hZfxالكيلوغرامات 4CmV7EjUHCالإضافية TK8yDBXKQ4البالغ 1wLhSsQX7yعددها le3LCr70M110 vCkaqAKmIVأو cXJl5I0ECP15 xLXSayRxwWأو Dg7ZJzMv0R20 inPmVOVSP3كيلو 13x7DjpR92غراماً tW0vR6ZucGأو 5ENvrJ6u7Mأكثر؛ d8i2fJtAVjوسواء J5v8iLxdUZأأخفقت ylzI8wpCQ3في m5UxYuy7PIكل MZY27ATOMfحمية VdZhY2JZ4tجربتها dqub6Ok8kxأو W0NMMYM6K7لم cbzuhJfwYgتتبع lYCgogp75tأية aVoZIfPNU9حمية pMO7RC093xمنحفة sxjDM8yrhqمن tPAbhHwalCقبل، 4RbZ0YJFPlأعرف ppDIAmwkMKأنك ripoQaLxaKستنجح QZX02bVKNxفي ztb6ADL2a4تخفيض ULObVWlxIZالوزن NVoFVQSNQjبالتناوب QmXYV8GtoNاليومي؛ PTWfzEL6fgفإذا ziBxkdEWkuما v8l1nsxzGXاتبعت P2I5K39JQQالبرنامج، EVrtuskky1كن 3tJ4bRrf1Gعلى RWzHQ6aFmrيقين d5GTpZQ2G5أنك INBOdgsNd3لن LdRJ9rfjcxتكتسب Re7GY8nzOCالكيلوغرامات AzY68EVlouالتي OMmtf9n6U8تخلصت 4qaTnnP40eمنها 239b2WFUL5مجدداً.