"احرم oAq5tgB4Vqنفسك SUgPqP3xW2اليوم hBemDcS57kوأطلق Y1ey8aHC3xالعنان j2HClPTidSلنفسك MdmRQnfE2Rغداً" OF7vSa0rRQبهذه H13jSp3cAyالعبارة JtcpX4PMhUاللافتة 4DKmie5WtLيبدأ YlRMKVjC8lكتاب uDDEHenRXX"تخفيض KnJ6WDrRAyالوزن uhszZicQfCبالتناوب UMN6k0AFeEاليومي" 0n9VBvbU0Gللدكتورة nSCJ0MUOpjكريستا CXwUD7ZNWfفارادي/أستاذة Dlw58GiXynعلم GHZYYCKEFXالتغذية fwa5Cd1oSDفي VO8UDCgGLuجامعة o7aBd47Y5Aإيلينويس، xVH8ARK03eوالخبيرة P3EuS2JEVWفي fD2VthWZcHتخفيض gdtRQAG9Uvالوزن 2pMreu3ptkبالتناوب v2CjftcwPcاليومي، 5uYv8wKxeRوبيل wJujd01L18غوتليب/مدرب oqq1WnaKwhصحي hUt20HQbssمعترف kGLbylIdFpبه 2R4RxOEhZVمن V9A6tbZ1tVقبل jZcIXifODuالجمعية e7EHpQZcElالأميركية DtBXWlFOrWللاختصاصيين LRttFcyw3Pمن tzeo1Y53Rdدون C6xIS0YFwwعقاقير، cQhqjNNVBNورئيس bnjy1OPXg7التحرير pL7NUOdlbPالسابق Dt9GwcRxFnلكتب Lj1DBZX8QDمجلة lBizGQTTWUالوقاية tl4wJsncBZوكتب 6bR2wGT3L4رودال 1fVXoCKKAgومؤلف J8bv4jpF4T12 v461GKtqCAكتاباً 6ZHbcNQgIGصحياً.
في hdcfP89f7Nهذا aO92J6jeQdالكتاب SeHAju1ASrيقدّم SJ7xwRcalIالمؤلفان KNszjsaPRgطريقة owPoxCWc6fثورية G8NQ4RRLF1لخسارة dI2ITFwRa0الوزن، UmtwCg3S9uوهي 5AdGBLAb5Sطريقة bOJZCg3HVsبسيطة PEBGLePbNXوسهلة X8LV6cowGHوفعالة EUWHZFcTtgجداً. nw7Re18X5hإنها 6jOh5cCxdjحمية 1HBNo5r3qFتخفيض C5rqukA41Eالوزن eQ0jKfGzM6بالتناوب Co0Jpfvtniاليومي KFrzeA1hwUالتي bI6YFkQcDIسوف z2qtDXFiBOترافقك zRRS4ZjAEKفي niC2e3rcDEحياتك PSqetRY7wGاليومية 5TgheK1odqلتوجيه BPX2fRzxOJنفسك qme69gkwimنحو AlO7PTBfYUيوم CD9WDA5x8cالحمية cksnaSzki7(500 kEF0pZBanMوحدة PTZ4GmnH28حرارية) lwyFJa3kg6ويوم db7bt77Iqoالوليمة 9fKvNJKygy(عدد orrjVxQAqPلا ga3qsxW8KIمحدود pfaO9GmC2Aمن PEDsSvuXF5الوحدات r7cbHildDZالحرارية) wMnYIJRcjPسوف LNHp9bXLY6تتناول D82PbsD9Gbأي fI9cNCbpjJشيء eRy0udzwbqتريده. LaEGWyUY6aستناوب GSVIuCOoc6بين 9rlPcvKCe7يوم 2QhaPEE2GZالحمية sDsICM5pGrويوم PKUfqdyyokالوليمة. nR39izv52pوستخسر 8WhCN68cMQالوزن 0e6xsr6Btwبثبات PPOgwaKtkNوثقة.
إنها aAxas2mSRuحمية fWmXtIVFQ0سهلة 3tLGZtHBQxللحفاظ vP19z0rfEzعلى Eou9R3n0wnالوزن FEcuUryrB9الجديد. vlBe8Peni3في b0BbvO9Mzfالحميات FROnsrwHoHالأخرى، B9eEEdmPABأنت ZAR3LOCB9Fتخسر sl2f4eXYwQالوزن dX8a1bV6XRلتستعيده mtLxGF9Ubdمجدداً؛ ouIjZaH8Kjكما GNdthCC0Btلو 3Gord8ZEZyأن fC7SmsPYBbهذا UXwxLYPbQEهو DITskiGbFbالمصير ADjVEDQKHyالمؤلم xnzkZfT0fEلمعظم s7yVuXtOsDمتبعي mxSkaRxatIالحميات HEUbRaSsTEالمنحّفة. PQ5BsCPOlrلكن UCcEM9UPJIحمية r2HX7nnWEUتخفيض EA5oyW2R1Yالوزن BjzBxFmQORبالتناوب FCjLWWIiDEاليومي Y2JQmTGyP0تنطوي GCXvGHDFj1على BXIwOCbuRcطريقة NTNx9JaiZeناجحة؛ 9yAYKDpxEOوهي SC9MCBuXCkطريقة 2Wgxnxykv6لصيانة rfqE2MXtlLالوزن XnpCJKTBu8أثبتت ZCgymnRMvXنجاحها OECIgxW4Tzفي nAw1NOqdocدراسة dwzxgp91cPتحت 4K8N7SlggVرعاية xZs4UZQolXمعاهد 6yiS4bPOm1الصحة yecD5cBi35الوطنية. mJ7SoEE4cGوتمّ YUQETGmqTfاختبارها CW4ogT7o92وإثبات Ysvpux0Pnzنتائجها WVwfdeOXuyعلمياً. 0UOY2QOTvVشملت GZ4ksqjkUgمئات PXDdIrjZKCالأشخاص، Ek4LCEdXxeوكانت ihdRs7aMxwنتائجها 5nCOjcRuPLإيجابية qzItRgftioباستمرار، NLxz7r3vvLوقد QXmYGahpmjتم wsIlxsZuALنشرها cqoJjt0NQ1في jg9D4TNum0أفضل 9zH81eDMCPالمجلات SJujtktdyXالطبية kUYu9QtEqeمثل fpIKMmjpRF"المجلة poKBiavaTUالأميركية ju5OQpbW9lللتغذية v9fhtnAkWHالسريرية AELtr5JWMjوالبدانة".
يوفر eSuV4vt34gهذا KMqqUqJnS4الكتاب ZLDMUfiMgUكل gEKZHcOJn8الأبحاث، 4Hp06xYfZBوالاستراتيجيات، wgERJSOhBZوالنصائح، MhWjAGCQi1والأدوات b99UARgNQgالتي HDxehA92Pyتحتاج NrHOvWvF0zإليها vH6hkwguQ2لتثق wBRfRJu1C9في GKAtnu2vjoفاعلية gaXav9HP3uحمية ePlXCMZm6mتخفيض m3D0tkHM30الوزن 4uLmVVo1uRبالتناوب Ce7Rf1imrbاليومي. UPz6BmWhrKكما 24VD0tE9Bqيشتمل hh1pkH6wU1على Cefbgo5Oksأكثر 9HKkYHJ4avمن wikA3xXKW480 qjMzHYZ3hLوصفة y0YSraWRQcسريعة 8BViFe3ehsولذيذة Rv1qCZ4VcAليوم sPXP76JSTdالحمية، aF346oNnunتجعل f4Vy4D8sQRالوجبات gBzQutoGlIسهلة UlLERL17uXبقدر1-2-3.
حمية MRlzfx3iV3تخفيض 7aBC7ZQnKMالوزن AHBlS3sRgtبالتناوب MB82EOa9u6اليومي zFusL3jJH2سهلة 4NxhXEQ9glبقدر:
1- في EmCmr5cI7sبرنامج 8Q2NW4WTaZالنجاح، UjJny8ObfAتتناول 8adJ1NDIAP1000 baMZ3nUjKcوحدة r7jHRfcYxsحرارية rBn6uixtVJأيام 1OSK83WttKالاثنين noQDSB0V2Wوالأربعاء uoURhZxPoVوالجمعة، 0lNBkdoZJYوتتناول ItomFCukotكل sb19YN3Aniما FHEYUCbPczتريده WbMeNB9rMfبقية pNl5nZtNmXأيام jowlSBoQSCالأسبوع.
2- الأكل leHyWQOXwWالواعي NLxH22gJv4- SNnFPrplLMأي XtZJ3LFwiWالتباطؤ KWbPKX0osaوالانتباه feeYuX1Cioإلى lnLk9dwoOqوجبتك، wtkZt5vX52لقمة 1B2vr2OBZfوراء UDN3uhK1Qqلقمة- kMaBnv4Foyشرط leHqxkua2Gأساسي PvPsWsfqoMلصيانة u4GORpk0H5الوزن.
3- ضبط 8IWk305gGKالحصة xu8Kbz7rp5- PNbbDrX2ZIفي 94S7HGYoygالمنزل x9keZA66xcوفي s2LMpvr4gMأي cDH8K2bBCUمكان aS3IHQm7CDآخر vbE6ZGsGRWتتناول ZdHlEt1mTgفيه i53dBZ9DEZالطعام- Jt2dbA8LiEمن KVtq46LSDYأفضل Z9ogf0hl4Aالطرق HpB2MploKDلضبط vqEPWMLNiFمأخوذ Or9q9JFV7lالوحدات cWQi6eT1dPالحرارية.
وأخيراً، UgHAmt5ZKSسواء oUDzvaqV2Dاشتريت kQqjkZZfS1هذا 2UtTurj9DQالكتاب NqLp6HTaxgلخسارة y88aoE0iZNآخر TZGSaUltED2 0rRlz3EBmcإلى F8svD4VTop5 1Aj07yj3Omكيلوغرامات، gjWtpGqWkvأو Az66HUrVOfتلك 8SFYL0HaoBالكيلوغرامات ULwA6gm8F7الإضافية N8s3pBEmtnالبالغ HOptoNd7hzعددها 8PsjbyD6Al10 rsPQR9kMtJأو wfrB4FgCWs15 CpbQ88QIc0أو 8HmH5Y8Ybo20 nROXDdhrpVكيلو SAkRiCR9STغراماً scu2Lo2kFfأو HHkrEvbDNeأكثر؛ ajcGh8hUj3وسواء H9FI5LgVMZأأخفقت l7lKNKZ2Nxفي kOwy2J9nUMكل GiAMXICcv3حمية OF0y3c8R3Wجربتها ipHwS3MRPwأو M3B9SC7ZxFلم I7HTifX85aتتبع Lru7nbbO3eأية 5vM9rVE0f0حمية fieyOlhxOxمنحفة fOVzleIDW1من lsfTJXuHmMقبل، ahcE4mM6tBأعرف 3nAG8rZWYMأنك NBenPxDLo1ستنجح 1aLBW8vR58في RMUU87sYUbتخفيض 7XtZ9ZCyzHالوزن iBR1Kdc8t9بالتناوب 5HbZ5AqJpRاليومي؛ Eo0N3eqwC7فإذا 56cyZQ5cJeما ftpVgz5Ud8اتبعت s2JhC4KD7qالبرنامج، wq6vD9pn9oكن EO9LwU9fqEعلى iWSDPCx5vfيقين G1edsyx3Rhأنك KSUz4d37urلن 4oX3IaY2gAتكتسب Lu1diNtgd8الكيلوغرامات hFNJ4PBcJvالتي JzLElbelVRتخلصت a5XRVZa1Qrمنها uWewKzbN92مجدداً.