"احرم sTC30N801gنفسك Rv4SdRLfYuاليوم SbP8Wv6PqWوأطلق kIQWNfCNKuالعنان uBogG3Yd7Mلنفسك xgHW8REEhEغداً" RsKe6JfiF7بهذه P8VnAQws1dالعبارة XcSejEA3X5اللافتة b7qFdB1Jk7يبدأ YzYA6zKeWrكتاب eVMDrzaq51"تخفيض ImKJgRRPK9الوزن YmH4EhERhuبالتناوب 3ghpbFvmYoاليومي" kLOsyvpOdoللدكتورة h5TWS2OR8Jكريستا uIIL8mFesaفارادي/أستاذة go1fZNYYFTعلم 2zy3M7MKWiالتغذية 1dnO3bCCuMفي qLfDI2Dy6Fجامعة ezMpR4UP8Aإيلينويس، a4HJjCAml8والخبيرة LVo3mrUvvTفي 4YOREBR779تخفيض GxEtwwDVdFالوزن 2bM83JLTDkبالتناوب kjepGCqzFhاليومي، uDpm1YR5Gzوبيل n8RpbcLPY5غوتليب/مدرب 084WYhTYmuصحي GNQ6UzvjHfمعترف 2QMO6mSyNnبه 0abKqwISOUمن F2SWsZrUUmقبل rmI2DkvpZwالجمعية OeK83qwGPhالأميركية qcUwa97zfhللاختصاصيين 47el6NSiHGمن Bd2cFkrTdCدون mlFw6ORVcDعقاقير، m6K21RAjCqورئيس XO9JgMk2rzالتحرير SnWc4T1rprالسابق 57FDdFSAkxلكتب jHRwpYm6Ptمجلة oZonu8jr8iالوقاية ZT4UuaI5pbوكتب 3kR3PKVjxfرودال r5b5DgScTeومؤلف flBCYQN7BO12 QqRyzEHuXjكتاباً nA3c1e18QOصحياً.
في HqlK6SiPf8هذا 7YiiPAonG9الكتاب YiEu1friK4يقدّم ZOqwHkEG2hالمؤلفان f1PYlOcUN1طريقة zO2R0jl1Sbثورية k9Fljtrvboلخسارة 5hujdgSqImالوزن، DXVTEKVZ6hوهي 8Myb6gwoy2طريقة hq2i5SdTxTبسيطة Q5tpYNowgZوسهلة XRy4qssTm7وفعالة un1PFWewXwجداً. qClmQDdIDtإنها 2AHZfP282Nحمية jJr0jmEekBتخفيض t1YusVqLnmالوزن PkQ3Eugbtzبالتناوب df4KNhVvDnاليومي 98iB9AlXrKالتي jqVQ792xvyسوف GmuuiO7NgLترافقك A5H9mQBP3Dفي IIujQxJnMOحياتك oh9OgXOxdvاليومية DY0fKoiVnrلتوجيه 7n4rq81Keuنفسك ETAShc52cPنحو CNwIAtRPZlيوم OxAfQBnSiiالحمية fDTsruXh8r(500 sq2Yot0wr6وحدة rmv2gQSeCfحرارية) znU4t84EaPويوم WtQs3i5m0gالوليمة K1kl03RaLa(عدد b2fc1FV7oqلا zvVbk7WD98محدود VqnfU8CtE0من qd39xdNx0xالوحدات M78KrZfIA3الحرارية) gObNFvOAH3سوف Cm3x9V2VnHتتناول tiNLvYsdx5أي c3sKTcCq4Cشيء ONp6vkDKLVتريده. gKf3J8BPbrستناوب DvMMaI3tdhبين TMbl3g2QZLيوم UhSbYRYzBVالحمية awOM9cAdfmويوم qTrnBUt39nالوليمة. FvzQWfdvxJوستخسر tDsIGh7Olaالوزن gYuxeA0oZEبثبات ifzYPp68zdوثقة.
إنها 9PqW3mljheحمية XeRjGrACvVسهلة pzVtkOOU2bللحفاظ l8YIbRsX31على ZQH5qDNQRiالوزن o3MdxK47voالجديد. YRqF3YFJIzفي 8nJ46YsZChالحميات B7CUxsw5URالأخرى، XvlOcHkBCSأنت 7EIcjAtShYتخسر be4OnbOWSLالوزن mKy1cNB4czلتستعيده yrXuj7zkvwمجدداً؛ 8dX5z20WlBكما 2Os1pxPQ9Vلو 9z0rkuHJpqأن lolgMIw2Bjهذا WpTa6k8gFvهو rikZxInqVEالمصير vrq4ZOnLogالمؤلم AWPa9TfZvAلمعظم vlE39DDLtEمتبعي eGh7yp8ZBsالحميات 6x2ivUTKadالمنحّفة. mO4USKmw5Wلكن KbckC3zRlTحمية VGXCD8tgIoتخفيض t2vQbPMMooالوزن CLephfVRg2بالتناوب fBiGHg11QUاليومي bGoQmRqLIwتنطوي rmn7QJmsfiعلى nbAPJrUoI5طريقة YU5UM6hNCPناجحة؛ yJJtL2Xkz8وهي 3IWsqAGYG4طريقة 7BCNXXrTvUلصيانة mYqPteRQERالوزن UtyKBQ7NnMأثبتت zIHHSxG5Vxنجاحها KEzfVecH8Mفي szTykOM2LHدراسة ZepifeRi76تحت XV4RHP3Tyhرعاية xzObe9ySgDمعاهد kNuOXqYRA1الصحة M3JCyW5CrUالوطنية. V2DnTjPOEfوتمّ p9B3VJlq3aاختبارها 1mT7U4qMnHوإثبات EvkMssJG5xنتائجها bJMeLN2Pqoعلمياً. vPJRdsjGTZشملت 3Cl6a4YzLnمئات 9euF9rZyvGالأشخاص، Caf8WzlTt9وكانت IDxf3YiPDQنتائجها zCEDoQeESvإيجابية TuUMXdgmklباستمرار، SFGMe6rPLkوقد JJueR9VbUFتم UhB7pYslIZنشرها 26pc8u52jrفي iP2rlK9z4Xأفضل IEReQuEIgGالمجلات NGGvsMeSghالطبية Dd2mgFpTWfمثل Y3qvRxpKLN"المجلة pxVcecIG9Zالأميركية pqTWToMo7Kللتغذية FuwAsUZVe4السريرية hTHS1QHZIEوالبدانة".
يوفر 7iT6zrkTbmهذا kAMAI5AVuJالكتاب DxmE2WjAfDكل hwf3NgbzKAالأبحاث، uF31UgGGK6والاستراتيجيات، Pwp9AJ6OEdوالنصائح، IjyYFyeTwlوالأدوات dKKtZ73vuVالتي PczixvHg2Eتحتاج kMvr2KRfwfإليها BxUicFl5kDلتثق QKesOpuPlTفي r8asBQZd1Oفاعلية pX8PTbIQFrحمية JM6zxZsCcMتخفيض aC4cyDWlhMالوزن qIDVX2LOYwبالتناوب hdJ3JfBl4lاليومي. iWAoyndgaQكما Egs3BBIkb5يشتمل Odoqp62BSTعلى Bvq6nTIZhuأكثر YpyIrAuQ1Iمن WbK9XEsU9180 vcNHOT0wPsوصفة 2tCqgipf8oسريعة MmJK6kkrjjولذيذة lyZq96cq3Xليوم K8AJQnYdcyالحمية، ZMVUpJSDKoتجعل sIMqGETWrkالوجبات G8mkdNlA3Sسهلة LHOuKYcFBzبقدر1-2-3.
حمية oYgOpCwUCMتخفيض UBw2saku1bالوزن hRJ1dl4bgsبالتناوب lOV16rcX5bاليومي bR8r8JUWCtسهلة yrOjSWPovDبقدر:
1- في HUxUkGq46Bبرنامج 8MzZAPTb3Tالنجاح، QiZx33Awjjتتناول bym2TGdnG21000 daZAum2yjCوحدة Dxucwj5Aarحرارية F4VWjKk7F3أيام wpUA00IYCRالاثنين ALNggoDKGuوالأربعاء LdNZwiFCbkوالجمعة، B5spQXctl5وتتناول bg8Jq4ry05كل Ha0VrTc5ORما uF7cPFchQIتريده LTiKSoeDs2بقية 1RMfclEX77أيام 5hfUKVjf4lالأسبوع.
2- الأكل bKhsux1qCCالواعي yYNWad3b9n- AFjTMoyO97أي F8JGartevpالتباطؤ tYU5IhTI3rوالانتباه cHgQlWkOfFإلى 9nqF7zPG5tوجبتك، tZqU3luoKpلقمة UpURe8c2fEوراء Gf8qqGsP7Tلقمة- RNMK8CaMW9شرط l5D0uTTYk8أساسي XWk1mOaAnxلصيانة 3fq1XGcKTbالوزن.
3- ضبط hPgfdKbI5Wالحصة wTp955mVht- maijGGPMcnفي 0IEIaH0FYbالمنزل wSFRAj0r5bوفي dHnkzHr6YWأي 5PpRfoPgiyمكان Fh7F7TURihآخر QhQAKtfeSTتتناول a3qBfhnyvWفيه TTIHW6Khmgالطعام- wZY1GX9oHwمن IuOOXM15jaأفضل qggMN6ZIoNالطرق j71vhAez4Iلضبط h8q9NiE3tKمأخوذ EO8M0P3MnKالوحدات 80A3ML3crWالحرارية.
وأخيراً، rCAb2rzg8pسواء 2fYdJU9p5Rاشتريت HSMuJr7xwCهذا pmMXcCNgUIالكتاب ZWN7Rdbgu1لخسارة LNhaOYzQSKآخر uCu69QTBBG2 GcVx1vFOcpإلى QaD40bEvID5 M7OJXXmQ7Bكيلوغرامات، KZfnvt2uidأو Tlxn4T8zGiتلك Lh373JOLZeالكيلوغرامات JyQae05aJGالإضافية iUMoulJlOEالبالغ YwKZ0nfitlعددها fqUEUfVWIE10 Yip990UPNSأو 9m7UFWn0k115 UWqil19IUOأو QxcKp0HKZ920 SQVbl2t997كيلو 1ewRtB1HYHغراماً 0M48CMKxpOأو PdakiEBP6tأكثر؛ I9JXXwBLaoوسواء 8AwSJGWWYZأأخفقت s6UusYDLspفي 9mKo90DhlQكل L8WAQOqIbcحمية so0hBMpYo8جربتها szcvoVzHTSأو DyvINtkTedلم r4uQ7Vwnnwتتبع Lo2mhVgkW4أية ZjzIZ33rTSحمية mV4KQyFMyTمنحفة jMdgHY5Jl2من N97jEIFl1Dقبل، cEUVK0tsVtأعرف QTvDUNFSBAأنك 8uGbFmXUGIستنجح seVu1e1IWQفي pNx2l3N4P1تخفيض Dwj0Fr83Qhالوزن cZlNAv8BLzبالتناوب V66vVu6NzLاليومي؛ YdFPE65epJفإذا g82yyQmj20ما 5MsZfGzyfVاتبعت vvDEJ9TVIDالبرنامج، 0dVCTWEI6Fكن IWV8QLupu7على GG9UYv4xoyيقين 6Qay9b1qGIأنك Cr1aMYaEy7لن PolL6ueBoiتكتسب cRdIJ26g9zالكيلوغرامات UDil5ZPjH9التي Vz9rjRoP2Pتخلصت 6zCiqvNtRUمنها c3F8mLFAQhمجدداً.