"احرم hEwEPoUhDhنفسك wEy9BVFLSfاليوم hpnu9CBMhzوأطلق mm7BHksJd8العنان egBNrrwMdPلنفسك 3tdbs1bBFMغداً" mI9O4KHw1bبهذه m5sTBAnZDRالعبارة PzsS52IgSQاللافتة JqDQWWhwThيبدأ k9UBm7BKZrكتاب NB8y7wZqTB"تخفيض BkelR52c7pالوزن d0GgqQfrq8بالتناوب 18GkCIsPTjاليومي" 70dRf9fsuqللدكتورة FiMuOW4bHqكريستا QsAUJDe3iJفارادي/أستاذة NnJXsmXzArعلم vw693TvWWpالتغذية NQHmSO0JIcفي flKkdbZzBlجامعة 9Fba5evAb0إيلينويس، RIh256fhEdوالخبيرة wNqiMJmWgbفي 46UvqIzrqyتخفيض d0rRLWERogالوزن 62vizvY2Nvبالتناوب 1Yd96VxvMxاليومي، Hy0P95fYXzوبيل FVrAeBKw64غوتليب/مدرب u6d56FWrVzصحي jSE1ZIBfi3معترف P9fYqgrde4به KBzSCKU4T4من jxDhQwQ0kWقبل 9pOCouaFPZالجمعية Y2NaohdwyOالأميركية xHMnUc58H3للاختصاصيين Q02I4fwwoRمن tPp3gqkm2sدون TeBVi2dksMعقاقير، yc7WJh9EgJورئيس vqIgfibTGoالتحرير 1TFZjwzhjBالسابق CMEbcRRTt9لكتب qgGt7mWe0Aمجلة aJdEVfWiwXالوقاية rcfeHimqDNوكتب RIjH7UNWb6رودال aVqjk2sAG7ومؤلف 4tgWSNBllY12 ApamtSkWGAكتاباً SAGz6Ww53Pصحياً.
في 0ljGThlMyuهذا TluD6u5DzSالكتاب RV4Go3mqZ6يقدّم bFrWhYGTTLالمؤلفان qXiWqrPC3Mطريقة atGl7frccZثورية 45w2SO3Yghلخسارة nltol4xhZ7الوزن، nkxNfr9GYBوهي qn13QvkpDcطريقة x1gWiz9b9Dبسيطة sJDewUHjXkوسهلة Pw9e09u0X0وفعالة THe7JwDbopجداً. shHVTgkWH6إنها nBScMA1Cfiحمية FJEJtkpFV9تخفيض Qq4r2rpoKTالوزن ZXsbMSzCuIبالتناوب 4B5Gkjd7msاليومي 1eBHp7Gkjeالتي VN1LJran6aسوف umVMFPuyGSترافقك OrBbb4VlvPفي MOcPxqJu62حياتك JzBL7PIzCaاليومية MSdRQnLZtOلتوجيه Vz1rOfKGYYنفسك FA1NJYq0dMنحو vgiUD4vL9Kيوم etAsgT8T6cالحمية ECbnULaQH1(500 6V6gczQhoUوحدة u8HN3V9Iq0حرارية) aW4BHtE491ويوم deDHOJxdQrالوليمة DaplrF5Ou9(عدد LRjRaja4Zsلا uVhx1P599tمحدود ig29w9rTUBمن y0KApL5wroالوحدات t3Eh6r32tbالحرارية) K5OAapZjeaسوف 2HjX44LgHpتتناول UIRUAobVDFأي Gzj312lJj9شيء wWSRwmTrmCتريده. fWuEGCo4Avستناوب NEgYTChqfCبين SB6I370AiYيوم VusBktEfwyالحمية OrJxvs037tويوم EnLkudamKJالوليمة. MnWmadVeykوستخسر 8C3ryk2IWLالوزن H6DyTriIQGبثبات TcUnmkVhXRوثقة.
إنها WVFWvBuevJحمية kRQ9BPjhSsسهلة 5NNrRgrQENللحفاظ OVvEyv1qDRعلى 7EWHfCLUlWالوزن AyOoWIHYFPالجديد. UeZh5PfMKPفي Y2dAu11GLPالحميات UWorNaHHrqالأخرى، ocly7doyMQأنت g9KV8HUN3eتخسر RAM047zrUeالوزن IYeel5RpDRلتستعيده MC44sUMStFمجدداً؛ F3NNYnQv3Aكما o6erIIfpuCلو 0pKmRPGRHkأن ug7PZOKQG7هذا pfvCmPhNwkهو yhiqOasl5Jالمصير h8nSQH9PS4المؤلم 7OjwXU3H9Bلمعظم r2fhwN8QA8متبعي fjV6Zr1dwfالحميات QS52mj7wT3المنحّفة. hll3cpcGgCلكن JsOTYY3mWpحمية caVduY7n4Mتخفيض PM7Ga47ceuالوزن Pv6tWiEldNبالتناوب qVZoaHPHIDاليومي ryMUx7uH3eتنطوي baHmardlHMعلى UVKqg3wTqTطريقة ozTbCajm6Yناجحة؛ x6s9wPNxNtوهي noA6tWofy3طريقة KbbjzlHqjAلصيانة I1psYXnK4Qالوزن q9F6pAzXsqأثبتت wDxCOVfIKLنجاحها IhNNkv8RiVفي sdkhNKWe3yدراسة vt83NEDneCتحت 2eAtIIw2W4رعاية BizW7TcQyDمعاهد 9APVZYiU9fالصحة rVwfdOc1ZEالوطنية. YdI9wN4m53وتمّ lxybC1PpTtاختبارها kb20MqvT2tوإثبات 1l1tog2QiLنتائجها d6YG44gVdmعلمياً. 9xipe6lRwGشملت bltMCA6Fwgمئات 89GIPoDw6Sالأشخاص، Ja0PtDCLOrوكانت 4ldct2MLD3نتائجها 7ai6oAqZZ0إيجابية 3yUd6Bvdd9باستمرار، 7u0ElWfoYXوقد b1tDUs13ltتم XnwYyGQ9fsنشرها HssE5NkeVRفي eCBCZBFRJNأفضل J12tlU7cQfالمجلات GfIpPsJpHGالطبية IXhUOVlu9xمثل A80RjP08cl"المجلة QIN0K93Vwqالأميركية 2aKCEvUifQللتغذية tNcceIp1GAالسريرية 2KNg0AJrJPوالبدانة".
يوفر cP8T5kxxNxهذا 5RdL1DpvVCالكتاب TCPwxrNoLEكل lnYQydOJh4الأبحاث، U1oSEkrBoxوالاستراتيجيات، UYVG5ZALfNوالنصائح، XJmIMS3NWYوالأدوات yfNascY7rMالتي AL9YtMRSUYتحتاج cDnThKPfGwإليها rdpP9zL4Ycلتثق BDeSNLJNY9في Bk275v133hفاعلية N205fgfuY4حمية BW41XZiVGVتخفيض BBGHvGlrTOالوزن 7RB0PJMixqبالتناوب pZze7oqAkgاليومي. MgwhgLwtKYكما 5yaK7uVDmNيشتمل NAiaplMlJGعلى akHxBaedTEأكثر XcYYv18ohMمن TmYWSM8W2480 9KkD7UqnIgوصفة P1uh0vlJoxسريعة nhE6wxMufzولذيذة cHlYEN2Ubaليوم LVgA7c20ghالحمية، kzrERcFnRKتجعل I6ISEIQVdnالوجبات 2QrOmSAE9Uسهلة 5VO7PmZgHmبقدر1-2-3.
حمية HODQSPNN5yتخفيض LhX2oUHdc9الوزن bBn6OwrKDbبالتناوب suN0fnMb5Xاليومي ExILJY8VS5سهلة f6EIKGlHCgبقدر:
1- في hCKeGbTgXAبرنامج HqhE4o2cx0النجاح، yW1I6wpFpYتتناول CFZZzCmoEs1000 Fb8RxzY9Ogوحدة NIULrLKBhUحرارية vN088BRHO2أيام BOXEvWXkUHالاثنين Xq1JL3uNsoوالأربعاء 1lGu61kATvوالجمعة، hRuVe9vPaUوتتناول xkra7FVrxFكل RDZkAaHnI3ما wXRijF5fpLتريده IfxX1Q4qx1بقية f3MOee2KVEأيام 1HHgiZTI01الأسبوع.
2- الأكل J0Cl6vQBsuالواعي gazRX3KDDF- NuKlTAYRzbأي 7v06rp1lRtالتباطؤ O0bkhaRzIoوالانتباه OQEunZpaR5إلى X8MRwuk3jrوجبتك، CjvU1WTjD3لقمة siIKMqqFSSوراء AaTVWPoKyxلقمة- 0XQbmpeu3Qشرط GFXYMy0BEFأساسي EflRrmPa8mلصيانة sIvQCVSrigالوزن.
3- ضبط M6LBL5C5Ihالحصة YmFssVw8u9- ZEwRi7THV1في gJch3HTkFvالمنزل jURbNGDChrوفي iU7jHHK4dOأي l5kQAPJhzlمكان BL28ZFxUDbآخر 4RjnTML3avتتناول 7YH1KouAa7فيه 6fN6qXb9JBالطعام- Uz0BUUV67yمن DQGDnnEBxvأفضل Vw4FfYDn75الطرق uMuZbIhFg0لضبط TxDl3qZKTDمأخوذ TaLYpi4ug6الوحدات Rr9CE1frmeالحرارية.
وأخيراً، F8e7bitSMyسواء 93U4mUBWu2اشتريت OwjkjlyBhCهذا Kshy7V6N6Hالكتاب zlis7XWFZuلخسارة zJ6tQSY4Yzآخر usvJnQVg6R2 XxanDmO1nLإلى PslxMBvyhp5 6ByGXG0ZEqكيلوغرامات، C0JIWCsTqoأو EhRNkBG76lتلك fh8QUW9TP6الكيلوغرامات wyw6IYjcbKالإضافية SbI3lZukfVالبالغ A2ccKf13xAعددها CZDt2PuUFM10 bngwSDZFo5أو lYx463WTvn15 gqpbH3XYBWأو oafT3WVqKG20 FwO2ZolJw8كيلو 2aibpv8FoZغراماً qADSQK2dAkأو hqJohtbwCdأكثر؛ RNmCdO2DnIوسواء XQBvaFs6lOأأخفقت vHJLaMQ346في TLDLHcYAyBكل Sy01NRoYObحمية AfLxrKEamQجربتها 78JrzLN0o8أو rrHj67RS8Jلم h2pc5xAPe6تتبع Y7YiETpICBأية DyuQuSYl1uحمية 2vbdtFTqwBمنحفة K7VrjtTjfmمن RJP7FsHYsmقبل، YZYuEmg5y8أعرف 99VB0GdDqBأنك 9zFOcsgeXAستنجح 748Kmujlm7في NYuhnRxOG9تخفيض PEsqmjUKRVالوزن GChyAEBLYFبالتناوب g1asylFilKاليومي؛ 5RXYu2MRhDفإذا aYTR1L15giما Qm0AcYo92Bاتبعت dvjGazoIEHالبرنامج، 2toVpIhJ1nكن tKBD4TbX6Vعلى OMYfjozN0Bيقين gs0Yph7eVUأنك 0fIPRTugMHلن XRLs3qUJvAتكتسب SUSzGBTnXXالكيلوغرامات V6BmfsDJNPالتي 4TAtoOgHe8تخلصت MysUBgMSJQمنها AHIzwbPjNLمجدداً.