القائمة


 

العضلات وظيفتها والمحافظة عليها ؛ الدليل الشامل الأكثر موثوقية لبناء جسمك

تأليف: إيان كينغ
تاريخ النشر: 1/1/2011 ترجمة,تحقيق: رفيق كامل غدار
المقاس: 28×22
عدد الصفحات: 115
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 9786140100749
السعر: 9.5$

نبذة عن الكتاب:

هذا dtwPboVULnالكتاب Jih2HIq6Frضمن GLkJvAFaANسلسلة j2w5AHOsbUجديدة AiPoExFzLaمن yPOQeSJmdbكتب i5U8DQwl29(العضلات) 48euqh55F8والتي 4QOjZUngarتتبع 8lOAvFNQkxبطريقة Bd7Lg0uej6الخطوة WNhfgSqvis- nQLKBSte8lخطوة UpVS7aSCDiبناء jJ6dVuEtddالعضلات. تتألف Ybs1KvSxKNهذه HQf7mq2OiGالسلسلة 9ns9IdTryQمن N9AfM27dILثلاثة If2zbTo91oكتب 2zLXdutssqجاءت bl939HQAutمن tZGW8ev3izتأليف zUzJYYynBb"إيان IOubugf8zUكينغ" DoOH4cszZ9و"لو 90K30Hvzelستشولر" Tn8Skfpombومن 8wDNwLFrO6إنتاج p8NCcSE1lmفريق upeNAZp5gZتحرير xEN7AMw6Gpمجلة CEli5UZ60S"صحة ayD9qSSzNWالرجال" gKKyIlvPBQالرائدة fIu6kqE5Rpفي AsFO99ANRrهذا 37stI13wZUالمجال. جاء jJ4jxRDHZ9الكتاب OWhhWxE6zJالأول ki8UWiaBxsبعنوان xRg7G0yfar«العضلات 53xScgZKXV- x67PuALkMPبرامج 1CTrL60kafالتدريب 9jgHOqvq10والتغذية» JPnc51URNGويختص pNSL02kFGgبتقديم qyu1VNa0BDالأسلوب PfsWFmY1wUالصحي mjXU0vQURVالسليم GpjVJUewGrلتغذية beQK0Ke6FNالعضلات esTv3HbZBkوتحميتها 7Fip6k5XMvكمقدمة HmuF3ISNdpلبرامج QTOD1YVxcCالتدريب 3FugtV5kNQالأساسية OHtUG17O2uبناءً yO5VTn1fxiإلى OH5K2C2OVhمقدرة Ns9NbJk46Aالمتدرب. كذلك aH5rNoJZMFيقدم eZwpBHMjbEالكتاب 9t2UgGOs4Kثلاثة D6ixHHMN6Nبرامج 2cBPDx5TLTأساسية: 6Ad2AqOkKHابتدائية ZaeCCh18h4ومتوسطة 58mNLgrmQtومتقدمة، K5hkNDdqxbكما 2lCyxb89Nfتم 66vQY7XPqeتقسيم 8mTb7e33y9كل EKLGCT6xauبرنامج hsZuwNJQMPإلى pN9TcQRk1Tأربع iFKObvvoOEمراحل Bky66PMiotيرتقيها UmqiU0K2nwالمتدرب BV6HLchLTBبعد ceCIOFYDWMإنهاء Dt5H86Ym4kما k3BbCporudسبقها sBOnRzjhUPوذلك cGfbsSZyIPبأسلوب E5QtajdlGiعلمي arT3eBeS0Iمدروس W0RpIdXkstفي PzieYwufNsنطاق V8bvyuxl6rالتغذية yH7A3Noll6الصحية L32WTlIzesالأمر R9FHwXZg1Xالذي qvnB5I2ilKيضمن II3QhcFEcMنتائج m8HNZyC0Nfباهرة. أما yHuOQZP0bKالكتاب sjNTkIFzkUالثاني RUEouroalGفجاء FCUFWAYp9Hبعنوان MPnReCuxnR«العضلات tNP3NeDGdi- vzPUFqOI7kوظيفتها tazdICrwKsوالمحافظة 71wUX2wb21عليها» 6SMbVWASMxوفيه xmzDhTXvuKيستعرض wQ6vl3D47Mالكاتب 4xPFnbNYHwأنواع CZkX4UCtxDالعضلات eBqrFqWazcوتكوينها TFU93AWtaFووظائفها F9n8HXqj0Qبطريقة 1TH4r2GhA6علمية Fwipc7Eke4تعتبر 8STr8fXskrمقدمة Awkjk98aSAضرورية 4zsd9Sa8fKلكل SFF6SiAZ6Lطامح fY7S6SM8Fdبالحصول 9oSdAIkzspعلى EZMaZ4roRBجسم 9ieGef1Zhqكامل Gb2CLnxl5Jالتفاصيل 8KrQGGLh3Bالعضلية، khrDdaKL8eكذلك RKSBjngJPvيتضمن HGsIDz0N9Yالكتاب UUffFiuziuطريقة dlmb2x1qqdنمو jCRI3ezj9oمختلف j6LkK6ox5Bالعضلات 2qleRfeRPPوعمل 7KhgySCWmlهرمونات tLz3KgaCR5الجسم JEvpl3ax1Xبما 9hTuqZZpv2فيها 3RKTSr0rTvالتستوستيرون. FcAUG3Z145ثم 1PfOlL2FNvينتقل GuQYC13bX3الكتاب CtdFRhh9nwبعد 9huzBow6rGذلك zvdioULlROإلى A8eA3HwZ6Eطريقة o2bavj9bXYتغذية F6tQERP5b7العضلات، V6rYwBCt53وما 1W9nc6TDwEهي UuN3JDOO5mالمأكولات 1189ssLCouالمناسبة gQfegt7GxIلتحقيق 7MIWmlsyPsذلك wyxTBAXA4uعبر uQZBiEOtXaبرامج GIaxopslXHمحددة 9Xx57scLcfللطعام V6LDXrwGyhالصحي. W9bymoXApWكذلك SwnwvXdeE0يتطرق mDQ1FJ6XZ7الكتاب 2lxzvA68STإلى UbgGNiTZSAأساليب OSC84Tsjtdالتدريب s9lsdq9xBuالعضلي beLvfLgKogمفصلاً zhFZtkjz5bالمدة SWPzkV0ymgوالمجموعات، jgXhjtGRctوالإعادات wh4MnL4L92والسرعة HK1kcEPWKKالمطلوبة UsiI7SJi09لكل eRWLpucCLZفئة. bozuZZoxEeوأخيراً etHSYE9wPVأصول BVV9Yzxq5sالتحمية lMLusq3ytiوالمرونة oWdVfvKDxkوالتمديد vqxzYFSzVjالعضلي. ويأتي l82W2ShXjsالكتاب KLDqro2Aenالثالث ot2U65YWVnوالأخير XDcJ7peGcMفي NxeEakmHIuهذه NRUs51FhZ7السلسلة 3LB6UGt3tBبعنوان KviRZ0Py4W«العضلات SRNlaFttNF- j6reTCwiuTالتمارين 0tXGjbtDTEوالتدريبات» lRnCom7afOويتضمن X9qncNED8Wخمسة ErDkfj3GB8فصول WpZJdSSo0qيقدم EVCf51DtoVكل XpE694NDhEمنها s1Yh2rjgJKتمارين 5ZNRRsoipoوتدريبات gKbqkqkcJjشاملة EPHw7N7fmNلأحد Rgjea7cxoQأجزاء PpY2hiZs6Lالجسم: HHXkFqSaTEالكتفان، vJ5bXAk7Pmالمرفق Oxx2UZ1OOZوالرسغ، yPjbGKJ9Yuالعمود pBdkfFt6fhالفقري، 7bcT6TTeQqالورك، zDM4PfkeUNوالركبة 1lif7MUNWOوالكاحل. p4tqbWwQewحيث 0ots5lyjU9يقدم fOmSqW37Vuكل 9FHBA4Ugc3فصل tT9hWM20kWمن Yv2WsbSbAEهذه dz4uxvgrrAالفصول QSGbQLOE6dالخمسة eCW9VNNvTjشرحاً m3fXZ3ZPukوافياً qLJkFFpaGgعن MNfhkad5Yjكل ivXHXWxsCWعضلة w9UVwT3w3Qمن iwowXYY7x8عضلات ad1KC5xCMsالمنطقة S6YtuN3JvRالمحددة، hqBHBvGlt8والتمارين 8z5D6SHKS1المفصلة f1jL8mY5CKوالمناسبة fOMfbtctJRلتنميتها yMSNucBVxbوجعلها Ft13vpH0JYبأفضل XLiidtnZlMوأجمل 0YBADTjVafشكل kCHlFvXSuwعبر mmju3mnttAتتبع zltllqs00bالصور GvZnyUE7dsوالنصوص WUpyjNyRHaالمفصلة qzlaq9Sf9Yلكل DgbSq1M66iتمرين. تعتبر ipPBoe55CXهذه 2btZuQJ97yالسلسلة Bi7Ep02XIrبأجزائها B2Ui2BjkwMالثلاثة DXdmglwChZدليلاً sN9Hh9rKWyشاملاً liwVWAGLgtوموثوقاً riMuvnFViDلبناء D0zt8x2NB3صحة TYN8kelIQfالرياضيين flfxrJAOV3وعضلاتهم، 4WmTuvtCWjحيث H2KnaSVOKRتزخر C7FCibVBByصفحاتها wo2H97w4Nzبصور vjvrYmb1XZملونة، ywEE17QjvTورسوم ZrAhwcACocتشريحية fbBUfcLYo5علمية 9domA9jxQBلجسم qNI4ZEiN45الإنسان mZN43XuuiYتتيح v24zT6CYhwللقارئ 2MvmwSSH4bفهم 37dsTkQusnطريقة PzO1QxSTkdعمل BKqHCZnkHlالستمائة EnzHeyZLgsوالخمسون pSp3hD83W9عضلة 99gaZtQWq3وأكثر 6qmHilAHXbمن YHw1ytewj9ربع btNImFGZrvمليار hCfmw9qhV5من D0g4k2Molqالألياف OdxqcMcdfcالعضلية ekZm4VlJFzالفردية C6bn6kNThtلتحريك 3cxBgDPyKjجسم hMC2acb4APالإنسان QDjwnRCJu2لتقصي 9J5vjCxYF1آلية Gw9gS04jMdعملها ISTSdz3AXOوالنتائج BFERjYQQTYالتي pDyIIdDDexتفضي Xd6QtqznStإليها JwA10Asr63كل jnQyyFeKJAحركة v0fk1hIxi3وتمرين in8jP2C7SHللحصول uWGkNtNIcnعلى MpdR7TQa9Sعضلات 25IDV6oqj5قوية Cg2CPZt5WIانسيابية، U9U4q2Jrm6صحية lm79PyNDORونشيطة EgjgkpxbCiأكثر...

الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: