القائمة


 

العضلات وظيفتها والمحافظة عليها ؛ الدليل الشامل الأكثر موثوقية لبناء جسمك

تأليف: إيان كينغ
تاريخ النشر: 1/1/2011 ترجمة,تحقيق: رفيق كامل غدار
المقاس: 28×22
عدد الصفحات: 115
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 9786140100749
السعر: 9.5$

نبذة عن الكتاب:

هذا cfSa1tqvaXالكتاب 89SsaEyGqaضمن 36z5H9S7O7سلسلة k4YiwdXBDUجديدة T1rv7xJNcLمن T1jx7fqWS2كتب ashdwDku56(العضلات) rwCVGCPD7Uوالتي 0EfCotVlkRتتبع xAtL3lUO94بطريقة MYSgegyNr4الخطوة QnZ7BWNeyD- s9JoJqD1beخطوة sAEDHbw8iHبناء 4H3qAKlvJhالعضلات. تتألف X0Z5LNPoXxهذه d7vMMPiVzkالسلسلة jO5rJlFdn8من FRr3H2lI24ثلاثة LHluo7Vrduكتب lP5j8J4swkجاءت HvAYrLP2FUمن oad5YbnLDMتأليف PYA2XzWI58"إيان 72WSxaHMCcكينغ" rdlIFLwAKgو"لو ftokUsvHB2ستشولر" zG6HWwELH8ومن UaIkeww1xMإنتاج DV8ZcOOv7Eفريق o9LKnkhevTتحرير Hl3MLFkDGiمجلة 64UyzdIgoI"صحة iSNCUVO773الرجال" OSFdFbcvOXالرائدة nKpZItpWVJفي cAznvyY020هذا 0nGMToy1tXالمجال. جاء AWSReYnx4kالكتاب p1mxbOcbrQالأول Cm3XgADcFeبعنوان 4xn7IFshJX«العضلات Lk5RK8ATvF- LXJdVYc5ueبرامج UKrZp2OooVالتدريب f4STEcqmNiوالتغذية» 9urAShoJmuويختص nxwoDB2fmSبتقديم uWoajQF0Y2الأسلوب s0rMekcrHIالصحي NEC4ssHnQDالسليم jK94ynFRbBلتغذية cyvtBwFkJcالعضلات iLYeEpUus0وتحميتها JbjVTi0xY1كمقدمة eLQFpZTS25لبرامج nhdxeXvf0Iالتدريب TVjk2AOaadالأساسية 5RMS7W5Tyoبناءً WB1wNl8v05إلى wU7PiJmpMoمقدرة L32Z9VVL0Iالمتدرب. كذلك cbrLwRdwXRيقدم CdjerkU6tyالكتاب tPHJdcJcw1ثلاثة Qw5scUnvcRبرامج p0S5lsTXrYأساسية: BYcBYNUhsUابتدائية IBAgAQh1BWومتوسطة 7jebI37Mivومتقدمة، JvuXz2U3UPكما 9GDIJo0w4Vتم KcVVbc3A3eتقسيم PI87KWQmqHكل 5ohvW0fWSdبرنامج DKRMkraZ5Xإلى 8UA0A1HF7xأربع YNFwag4j9lمراحل 6hsaaE1wWdيرتقيها 51qSJlorvfالمتدرب sZYfF0FewEبعد w0aUbalkZ5إنهاء 9Vte1ggwnyما 2Nxd3gJMUkسبقها 9XASrEbW1sوذلك 9DR0fXq4niبأسلوب TS07LiC6a4علمي RZPz5mVbxwمدروس FK55yy678gفي zPjwRrgCGIنطاق Bf66akyc52التغذية CPH0cJX4JXالصحية mF74ECzdiOالأمر FSUoukO8eOالذي 9eBGekIsTHيضمن Ul3tg6hB1Yنتائج uV4rwt4cG2باهرة. أما 5Ya5XID1aeالكتاب 4HJa3dZlIyالثاني CMGFdojUTuفجاء qpmaM5L7VYبعنوان 2qlXenLdxS«العضلات TSURzsRUbt- ithpxOesN8وظيفتها SbQu6Wktl0والمحافظة cGhAbYVVldعليها» n1gmzII5kPوفيه IdPyA1CkUdيستعرض HislQbLhOZالكاتب 3JHtUb5n4xأنواع NoIVr90sAjالعضلات WuAHVFI4VXوتكوينها 6lrLV8Vfeiووظائفها 6YpgPdaW3Rبطريقة ldhpCIJ9YPعلمية TASg0m779tتعتبر nUObm8Fd12مقدمة ovADwdECINضرورية zVHOP5FJpnلكل fcWKoQOFCEطامح DpIfkhAOtXبالحصول i4yw3RNALrعلى 26yOXMYzZgجسم P89DJKNmnrكامل 50ZSFknkRWالتفاصيل DO3VMH04IYالعضلية، JKzNHj4vntكذلك EkWevBgfIwيتضمن iyiDcAEo1Cالكتاب TTePhuBLLgطريقة q27iRc2ZjKنمو kVvWzVmwuGمختلف eQ3kZvGG6Bالعضلات AVUmGq0Av9وعمل IoEqb7hIZMهرمونات IPaEBZ8WIgالجسم WvdiKPBJPJبما emAv8zLNJcفيها N7qt3v4Qkqالتستوستيرون. re2PmWLggMثم 6Y2QrgOpFLينتقل OvNpSZEtoZالكتاب Uuijc9tuIlبعد oor7fzFaBXذلك gPKYc6RM7Nإلى Rb1H1LzSxsطريقة wehdhjEQKcتغذية TorR2FkJHgالعضلات، shx4TMwkFUوما AwmTlCsq13هي 2BCe3ntkOvالمأكولات lpLR9OqmKUالمناسبة wdK0chBYq0لتحقيق X3SNorfTBpذلك cMWUsUkUUWعبر VFggGY0LCWبرامج mV3XYsX8nSمحددة sXle1kH0HHللطعام 7qDUfRWvHPالصحي. 0TQoDHS85Aكذلك 7mrCn8eCogيتطرق QAE5Z5Rj1Gالكتاب Vl0XbZG6auإلى RI4HJU9Bqhأساليب wUGk90PVPHالتدريب ztHzoVvTlOالعضلي 1il4PHF6vEمفصلاً 6P3UTBfPYkالمدة JuqT4iBEcxوالمجموعات، iqabpOsLV2والإعادات uSkLLkzxfmوالسرعة 0f4AEH2SArالمطلوبة FAe7fQyboFلكل ST4fz1KfHUفئة. sOjz7DvaWiوأخيراً WaLowtymp5أصول vYIaUglYKNالتحمية 6XKq81boAcوالمرونة eYFFt2IPtFوالتمديد ChzMiUFIfaالعضلي. ويأتي bWPIl8Pfp5الكتاب SKmMaWSDrbالثالث YVpEKYh7Hoوالأخير vTIjBII6duفي mmjyx25mwMهذه BCbDCFqL7Nالسلسلة bRYBJ8BCLSبعنوان NWj6zvw1QS«العضلات d4L5nt2Eg5- b78QTUOiozالتمارين 02bd8odeOQوالتدريبات» Tz4ptgFdXaويتضمن G7gP0QXSneخمسة hNNbckdr68فصول PXzQmmCThxيقدم OvKNs2WLnsكل QK0utFmdNIمنها CYgYKsHQnNتمارين NEv0PwD9sjوتدريبات OSEOsFhFhhشاملة AjGYu0OvDAلأحد vGhZeMYAe6أجزاء Cnuo3tTRqFالجسم: LCtGNn8XFZالكتفان، hR5sxIvougالمرفق qglkeXzceAوالرسغ، g6F8ytXbM1العمود NB4EYvrC0vالفقري، 8ohKYoaIl0الورك، yg2F2kL73Eوالركبة vUc3SpmgLtوالكاحل. pxmtB1Z4kJحيث SOzVCrJzMxيقدم juIvAoMo2sكل C361KB4JDAفصل LRXtwgeG0lمن gwUXK5p0tXهذه puC1HYR7KBالفصول wAwMmRXY8dالخمسة KFyRMQjirPشرحاً VDZpUaPfmXوافياً Oh6yyfAHv2عن iQ2PNk6vo0كل ytQ5ptkG1Lعضلة C1vlOnJ9crمن PbxyqFLJcuعضلات ee1vifQAIEالمنطقة 53Qj0qfQBkالمحددة، a6S7kX5bOkوالتمارين ianGriA9Csالمفصلة WJ1XvWLN79والمناسبة k4I2UiL3KLلتنميتها jzvigePK2Sوجعلها qfOSORF4LOبأفضل LsdOAnSvwJوأجمل WGy0JgXT0Rشكل GBUpTEpzoCعبر dQr691Vgh2تتبع MeXt5jrXJrالصور 4vE4IKXx56والنصوص 8cGuqGZ20Rالمفصلة L0v8Elnlutلكل XRq7IrMwxzتمرين. تعتبر dhkl4tYnDzهذه Kyh1gDAGzgالسلسلة hvDMiqwJl9بأجزائها 3mEBxnQJDVالثلاثة NAi4jiuyaEدليلاً rG6QRseYCOشاملاً 7PBD5hufE2وموثوقاً x0CeThNInAلبناء 58shRxpxtFصحة J1GyY88e8Bالرياضيين yOtiR0Dc6uوعضلاتهم، eVvCS9gewIحيث 26v8t5tOGVتزخر isJmLrOKPaصفحاتها tM09kyGEfZبصور bes0I1cuyWملونة، HzWlLvLJ1lورسوم vWOVZpGwY5تشريحية zpsq4EATdUعلمية OdV3T40Pxyلجسم n7N3oFPXadالإنسان vqW3gcGpqHتتيح v1pgXRAVBeللقارئ y08jS1cyCzفهم ym2AihGcW0طريقة xKjqDvRqgWعمل E3V5o4sxloالستمائة ASm0SI8p70والخمسون Lh9KroRRggعضلة kvSqu5R6Voوأكثر zT1r0fisY4من xmspKg4KOAربع naREEO95GXمليار 1BTTB2qRUMمن Fj3ls7DmfOالألياف AGsVAYCwmmالعضلية fmmADvTYoSالفردية zn0B4EhpVHلتحريك LXZ1XuT7Tmجسم 04osrd72i7الإنسان oo7NYXQqb6لتقصي 1WafbHMunSآلية cVFBc58IUbعملها HoHYdgZMd9والنتائج dmgWvddJRjالتي RMOPeSi5vcتفضي YIWAzMPBB4إليها s9RnzzytQ8كل cy1uJ4a13Kحركة 7dbAlVQghjوتمرين ObHW1R5kapللحصول dzpwAjRl04على vXI06OiQCdعضلات jSLquAqe32قوية 9zbOrIyoABانسيابية، Doqmx0TRZnصحية toi6FLn8CAونشيطة 3ws75653Jxأكثر...

الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: