القائمة


 

العضلات وظيفتها والمحافظة عليها ؛ الدليل الشامل الأكثر موثوقية لبناء جسمك

تأليف: إيان كينغ
تاريخ النشر: 1/1/2011 ترجمة,تحقيق: رفيق كامل غدار
المقاس: 28×22
عدد الصفحات: 115
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 9786140100749
السعر: 9.5$

نبذة عن الكتاب:

هذا PlYln1OzOwالكتاب gBWomYfYTMضمن ui11QukxL8سلسلة 7N3SGdNcScجديدة 3OjpsKsXy8من w9gSzrthV3كتب RbnPyTIEiJ(العضلات) KCF1Sf9LJFوالتي BM8NL8qkcZتتبع tqHYKclT0Yبطريقة Cozoxu3pAUالخطوة rhYQ1FcaD0- nhlJae5qr0خطوة 3pVuDXWUabبناء EAkIrLS0gEالعضلات. تتألف ALQAveCqOSهذه yM8KaCMnNeالسلسلة tHAmvm7cbOمن MEJmzsZU8iثلاثة VqFHm2CZspكتب 8onCV2KoOJجاءت hjO9GuCVUrمن n1poJCC393تأليف jhuwQiaHR7"إيان hvGyAvbFA2كينغ" zqFABG883Sو"لو 0RoVjAzbtiستشولر" T5EXJ2v0oXومن l62HD2btuJإنتاج jcN8HQGuO9فريق 6AWci4lr1Jتحرير VIUfr3ZhRrمجلة iFqk81rGQ3"صحة vAlpblkaiJالرجال" Ru2lybIsRNالرائدة 1jdha0Tverفي Nfa7YUgoEGهذا S88IZyNFvgالمجال. جاء t9zCCLhDOlالكتاب Ry516wT4Meالأول 5dnK42kVIlبعنوان mNA78NpY5M«العضلات xcZdyeDHMn- fT2RlPVoIJبرامج lM5n8Dy72sالتدريب G58ArcDKWaوالتغذية» zdJeGTVsWsويختص 2BPvlkhwfuبتقديم pFOdhjU2kIالأسلوب MLSrUIDagoالصحي sFlKzFpNZGالسليم 4RpluuOp7gلتغذية 9dINfrtibdالعضلات hGP0BkdDncوتحميتها 4HceO5fq7kكمقدمة 3XcApP7XpIلبرامج VHv6ixByjKالتدريب QKBfm2Ao9kالأساسية LDk0jKnPLwبناءً mFYfGxVg5aإلى 3rGwUsV7Ywمقدرة OTYE6Sg5WYالمتدرب. كذلك JvnxhKwgZyيقدم gdsjre7yg0الكتاب yq1YhTrUixثلاثة QZJgQHDSPKبرامج 6zijQvkzXbأساسية: VsZgkd4OPOابتدائية cc7liGTLSjومتوسطة aoiW38ISIwومتقدمة، s26GchAn6wكما NzCAre26AJتم bYgxBrJDmmتقسيم VmGdfkf0JAكل GqPfWllioYبرنامج GLR9VUWJFvإلى Y7AUbktjfHأربع 9BxACuIAbZمراحل FlYNfJUGILيرتقيها OWuYmIp5Dvالمتدرب 2BChZEYR6kبعد LVrqpwixySإنهاء QmbU3nQZY3ما FN6pgDi0ybسبقها uCKi92oEszوذلك k2HvfQksowبأسلوب x93Ce8YCJlعلمي Os8XhNb2UAمدروس 8MqiTNGLKQفي c0MCnvJHDBنطاق dm4Gl23uNRالتغذية yrXnxlSUsRالصحية 2N13JXf6tvالأمر EUzThWRj7bالذي TV73budiOBيضمن dyYwJPuB7Nنتائج W6AbNe2EGbباهرة. أما TsXR7gP8bYالكتاب 47ssSP5CKRالثاني lQmtFXVfp7فجاء 2ZcxrubHznبعنوان 9wjjTZOSJ7«العضلات iz3yzDGnLj- KtSefff5Ahوظيفتها xyNgRyrCaqوالمحافظة JDWrZCfn7oعليها» oy5PcQeFDxوفيه 4TRlKumWhAيستعرض VDMfaGXkEdالكاتب A17W3928EBأنواع Um9mw0wvhoالعضلات aIG6SllayVوتكوينها 33AkxCV5sLووظائفها 1nSfqtEjtkبطريقة UlCZD2vADSعلمية XcJsIalYztتعتبر e0CWxwzkQiمقدمة gBqOAR1kh5ضرورية QU1axZekWPلكل Ipu9FdiqmQطامح CKtfvVv4r1بالحصول jB14cJ9mjXعلى RONBa0RqIgجسم sK7Q2GlWobكامل nj2fpGy0g5التفاصيل e5HO9y6sE4العضلية، EEwKIYDlBWكذلك in8HusVsVTيتضمن CaKMCwDtREالكتاب J2RtXixsWRطريقة DNyJX179eQنمو cOWu2n4jIWمختلف UUT7NqVOuLالعضلات 4nVEQzlAzKوعمل yEOAm5fg1tهرمونات nOkA6t316rالجسم gtPSVy2SeDبما C4t7hQFTVSفيها KyXAiqDVIhالتستوستيرون. 5uDIoFy6oxثم CNCyrtemcpينتقل nkgohrWOupالكتاب uhK7HR0lSbبعد bIohP7viTyذلك Ma3c3VNYk7إلى tkM9CfCFrZطريقة 22UAOe59Zjتغذية 5x45cUosDvالعضلات، DcAVs16peuوما 4q145TG2OZهي aO9AB6pQgsالمأكولات 1UC5Va19SWالمناسبة hQfopP5A9Jلتحقيق NvenVzc9Twذلك LqIv3jo6ifعبر cHk11JtUVwبرامج ApQXeF0Yjfمحددة 71pgK1HtvFللطعام k9berGLmwLالصحي. GIohvgZvQxكذلك tQWDhkbEq9يتطرق C9jPLANwqYالكتاب 4NlXZzNHunإلى cWd7WUnY6Gأساليب oG6wJGiZWvالتدريب SnF23fo8nsالعضلي XUUChqgm21مفصلاً XzzjtxRyNTالمدة Qxv8VyQkD0والمجموعات، pouOtUw3Pdوالإعادات k6geYcygJGوالسرعة O0uUbjiVrsالمطلوبة Z5iBLsElzYلكل AYjttURQk2فئة. Aub6mz3awKوأخيراً vbLgEoYeTpأصول YNruF0QBlHالتحمية RRvzspdlZWوالمرونة znyonjMCpEوالتمديد 6w75exCr1wالعضلي. ويأتي i2zp3dpWyYالكتاب KwF6zuYCGgالثالث oOVgLeUzU5والأخير mwunx7yJvJفي 3zOQ3JrAFtهذه YAkUIUgTdYالسلسلة J0B2wYCbJ2بعنوان 6PR7my9EmC«العضلات xTtkhmLZfd- afpW9DxVefالتمارين HQ1NxIsnsTوالتدريبات» UcqblzGaVKويتضمن Nm6qbbj57jخمسة BokH4hcfxYفصول 4irMI8yOvKيقدم 6WATSfTLvWكل ixpISq1ihEمنها Xkn7Qo4uhdتمارين mVJxmonQzZوتدريبات NRtazH3i4cشاملة GQrrwVsDDnلأحد kjoSuNn1gnأجزاء CktH0G0NHJالجسم: vV0EWWocAQالكتفان، 6kNLznmbqmالمرفق dBCQaggj0qوالرسغ، ff542Otj5Xالعمود iK0PrcXhSNالفقري، dZgeptSjo0الورك، zFmUvaoSTkوالركبة 4CgSETKxj7والكاحل. I8RmNG8aPIحيث 5K5EichgdQيقدم xFOrTa2OaVكل jf9qs0y9Hpفصل bNCKouHculمن voTTKCujTwهذه NuA4jaKOVrالفصول ohZyyjCDDiالخمسة Tadzj4Lqgpشرحاً GOpUcrNIlOوافياً j2GD6OOfekعن AqfvdxQLUoكل OdspkZ2EVHعضلة W4by9aTa2Vمن qqL6pZs41oعضلات aCy6AFJbcgالمنطقة VJJXNGPrvCالمحددة، e0S88iSwALوالتمارين q7NrqTFey3المفصلة R27V9ggysjوالمناسبة KBJyKkuz8cلتنميتها xXaRzY5cr3وجعلها Au31vl269bبأفضل BdDaApyZgGوأجمل jQgVG3bqglشكل kDHyiaIRDiعبر rxzgaTT9QKتتبع kg5kUtNhv1الصور KMaY17WP1kوالنصوص hhV8Ywa94wالمفصلة kbZVBDIgezلكل MkfLXeXbpdتمرين. تعتبر 7EHqnCL6Mhهذه TOm9RsxEXxالسلسلة zzvCX6BKk3بأجزائها Z9TbygTss8الثلاثة 2LU6g88g4pدليلاً rSE1nHSFSqشاملاً BBWSIT4KKvوموثوقاً YEWY5nfygZلبناء 8fP5MG4cyrصحة NOaB61zCyMالرياضيين DxWIQn5p6Aوعضلاتهم، mei3sgvaFBحيث ZcWciJoUcEتزخر ycAUVKIGojصفحاتها KOfyFsqgSaبصور FY6wwlb3kGملونة، 8kN1LJeOhhورسوم Xovg0L6iXzتشريحية dHCB8ZgNhuعلمية tPgikkAom5لجسم Oc9vCbma5lالإنسان o2fvn1iL3vتتيح nQqwxHIN5Qللقارئ KS5bkAHR9hفهم xFS6G0uu4tطريقة Bzv0S8wN75عمل SYepbW7DLmالستمائة tRMV8h8tq7والخمسون XYSLPVhEJlعضلة O4UEOYkmetوأكثر 3qjSAtmZ2vمن ACh9h4GSaGربع z24jXz7IGjمليار 6VP6DqzALfمن sHMYlMWUgUالألياف SRMY4Aw94Kالعضلية weTSypxk61الفردية FFG4Xsqg8Lلتحريك cnlvRoI0CCجسم 3zFBtOx3j5الإنسان ZwXpPMKSBLلتقصي UQBtrJ2hBJآلية g6i37QAFLJعملها 4w6CwqP6gEوالنتائج d0z0snyVTkالتي VQ2aZcNdr9تفضي MFH1RhU87Bإليها 35A6pqHrLUكل bowkxn3fnTحركة cvPh2Yt7iKوتمرين SzYSqaQ6vtللحصول UgSXhiTgEoعلى oyVniIqcEQعضلات 6KIBBmPd4Xقوية X7u396d2ATانسيابية، FN24gedutiصحية ux2ewJXQV4ونشيطة SzlrQqEcomأكثر...

الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: