يضم z6gv3r2V4Rالقسم ZMW1Bh40sTالثاني hqtAzjmv0yمادة kdSMALEVaDسيجدها KfR0ml9K3gالكثير 94u4eJNf6Tمن EGfFq63J0zالقراء djZoJBY2YOمفيدة، kc2TzpsYs1ستستفيد 7iZG9EALJpغالبية rzTDDaeFucالقراء uUHrtmNLQAمن Oea924KTpFقراءة BNttguIyQZالفصل LmnQHnbrWW5، 0z5IaNZULI"ممارسة PLapahkXK9اليوغا dY40zl0K1Oبأمان". dc6SOMRkSTيجدر VynHJAM8zkبالقراء CDgX3b4FSyالذين WOc6pxOHbOيرغبون P9F1opvxrzبمزيد Z2URMa5iZxمن SLSd6GVrcWالمعلومات vEglUC7ptNعن pHXdZd4KuOهذا 1prn6Drl4hالموضوع TEUVEUVt7Jمراجعة cQzLHLyyEcالملحق1، LL6NeFX3pQ"تجنب UWuL4lwCZEإصابات IKNkwk0ffuاليوغا P3hbVIHG08الشائعة"، 7cEryGfnRfالذي YvZ9UB7Wb3يضم P1X4AbyTzvتفاصيل eqLaHqFgvqأكثر FMO9WedhGUعن Kvo7tFEKqXالتشريح، RMxfBrj82oيقارن 5bkvyCnXhgالفصل 8RMfltBOrB6 l5zYZ3Zs8oأنظمة 4epcZtK3Irمختلفة crnKZ99S4Sلليوغا qUR0D9lLV5ويقدم m4Z2ldmuF2تعليمات iHG9j3Sp9Zتتعلق 3Gyp8kMyYZبإيجاد H8hNEhSuj5معلم XPMCuiORRJجيد. r6M6BgGt3Aأما QyVqujj25Cالفصل lhFDCo3w5a7 W4hPrKwlLhفيفصل ai1ipi3gRKخطوة 8VWOhJ0I4Xبخطوة، mUxcoVQG8kخطة w8rXmDqhYdالبدء uXeucAiSriبممارسة Tnrx5FvY3Tاليوغا SxhqXAo8meوالمواظبة cTuanPzCAnعليها.

يضم x8YaQJQ3cgالقسم SSnFL6zxXcالأول WjqNFA3QKpمن PsXQgTZHaOالكتاب tugGMJppPrأيضاً ZCpiQNRLUQعدداً P9twQj5Xj1من gsXIsmDjA5التمارين UOBcQNCy9Sالتجريبية COxJ8tBtzmحيث OSFXLrogzoيمكنك JrKY5B8QgCأن gHYQzR4OK9تجرب kUtXrCInRiتدريبات jg8UJUEYN6يوغا uuMxGH3zi3خاصة waW0Ey8wr3وتحكم 3U98cAIDHfعلى NgANOzI6Rkالنتائج ISEYwJKHQUبنفسك. WRqUDavOUFستحصل 8zsDpQZIlOعلى qBeHukPkLTفائدة 0AxxJ6zqJyأكثر E3lMlSkBtfمن uBfCnUxjjdالكتاب KLCBP7C54tإذا as8xKxaSfbقمت 9O1qiyeuJyبهذه IPHqn31j6nالتمارين PpHAFBCs20خلال 4eDHd6TWcaقراءتك، cSvFkLlSJRوخاصة 50V1MUG1lhإذا ww2T4nL9Nrكنت jeGfL73CZ4جديداً Ztil4EJM5Iعلى zbv5oqZcK6اليوغا. 9lFcratzqOترتكز bEbrHCORZ0اليوغا e9EE1HtL1eعلى ib1d4xoF3dالتطبيق UTfrrvAExmأكثر cICUb9hBkjمن rh8Lp9N8wUالنظرية، YIX5fKeXWGومن HpYPCaYhB5أجل QnfTwxVTBrأن iCRdNTuHyRتفهمها eKoecBJsJPعليك lp60EvnEJsأن yLWpiFX5Btتزاولها، pRsubF8A1uوهذه nnKvG2FbZcالتمارين qq7FcTy96Xتزودك oOrakT7LY8بمقدمة wmMZELAkipلطيفة 95fiC9TmSH-ومع R9EdFZ6uKwذلك 53CaqEdiAQملموسة TNaQXssIXlتماماً- AU3RqwhsTpلنتائج PQZvuG2E18اليوغا fvlByEiyGXعلى qxWjwkAvu4جسمك guOVBCxpfRوعقلك.

يشمل znQZFPs1cmالقسم Nsm68b308Kالثالث GHU7cvgQAvمن Q3TzhDh7ehالكتاب 2ITHqxISWjعشرين J7qULsSS7Uفصلاً tc0qWUZwY5عن 45VbS7xMQoأوضاع mN3bmSM8ozوهموم uOAJyaSnvWصحية YV4boOlPCNمحددة 4FBSrgiZEDبدءاً HaIiKp4Ln1من pKb4QRSbwXالقلق r65a5oMscSإلى 13isO7NWR8خسارة TZmKiuoHBZالوزن. NGmqWLernfورغم dMtVAwlsqSأنك E6KxDRUv2Kقد AFqCEuQ2WDتميل dfsvfHqRKwلأن I6asVR6ymEتتوجه 0tzcfYfqQPمباشرة ftWnziNYS6إلى kDkFCDo7rwالفصل ycPRMtqQQHأو l9A4RYjx2wالفصول EhgqdxItZbالتي th9dbDdEbGتصف 17IKUlCqynالحالة e0F4sQ5jyYالتي k70yXEAgdOتتعامل 5fWw4HZVV2معها، vc4w73cEvLإلا H4QCf4GTxQأن kfMks8dS9lهذه 0jN5mICE1eالمادة l5vSGBPTQAمن AGiFRPPUD9الكتاب ZKEJUhqUZXستكون 1CcSoou4drذات sJB9kuBInXمعنى 2sA2Eb1l7jأكبر U533I8nPanبالنسبة eU0WQPIFijإليك fhqCeIBkONإذا xI74WxQH0mقرأت GwrA2i2olzأولاً SvCYDxO1Z9كامل 6DBNzVX69dالقسمين 9AO6ctzpJ5الأول QX8Y4CGi1jوالثاني iYs0qDueLgأو K5oIzSgG5Tمعظمها. 7jrdtiFmSxفي PyFa4kSYPZكل 8UenvUtzjmفصل f9nhm9qOHIمن 8ILYRV0NOPفصول 9I1fUmEEsYالقسم yPDqRQLhy5الثالث، 3EQHb0JFVZيشرح eflUmXIHN9أستاذ 4mftTtFfGBيوغا KTZTV51tEeمحنك d8sT4TntD4طريقته HDUyARihysمع vn9UOKGS8rتلميذ fYDsg53MyAمحدد FWbL3H9kSDعانى WT5Wtz9XEtمن MUuWYt9lSEالحالة XVsymZMxbGالتي LfA5VMdq9qنحن 6gIFxvlExKبصددها. HXSNqBkGuUإذا mM67hrUzBMكنت PSllI1NnB1تتابع xHAQ8yMwPUاليوغا، lW6pEtjKhGفقد awDk4zvrEyتميز x7F2gfLp8tأن eikrl3V6hYالعديد RCF4aAEZWJمن CeragoQDIiهؤلاء i4Lxl2MW9Bالمعلمين dzKpgv1Lcgهم bvTzr90JL6منارات mSx80X1RSiرائدة yraVqMUB3vفي xFlmHwlWGmعالم CCLCYLCMzJاليوغا 3j23stV7Ieفي pyQZJhqK0Eالولايات weLqfvgX6fالمتحدة.

تذكر KHMt1NMr4Yأن bnNm6Nwv30الفصول e1WuWYXLX6في M7AmTilgi6القسم U8QbnJRjtSالثالث 9veGBTvcWcهي zBT7MdmkSYوصفية، mPN7fgk4HNوليست HycF7bd4l9توجيخية، wJJFGToSPJتلخص gqQUptihkeجوديث s0UJUAjNAvهانسون Ar9SmcGH0Mلاساتر، 1So7qbiHaOعلى 35UGR5yAuFسبيل uaSeJzr7sMالمثال، maqYnaMWc3في cbxv1EX2Bqفصل nFWvbaAKy1ألم ukYNlcP6d1الظهر tci1mSngmEالطريقة by6CihE56Nالتي aBikI2DjJZاتبعتها zbYK6LheIJمع wdhtZ5nVpEتلميذة YT9Qar37ttكانت ODWNPAZvFWتعاني 9jxwa6eyKMمن Pr4FBfbItPألم RkvY4tGUeZعرق f1PSFygNzeالنسا NFwgegJRMt(العصب iRC0FYxY1rالوركي) 0JUvrXbm9Mوتشرح 9OTPBMyP3Xالسبب kzIv0OzZNqالذي BHVInDvAyHدفعها EgR9tU8xy2لاقتراح khfeHBBi4cهذا hCZSK12Kl8الأسلوب bxavTDhIBgفي QCkUGdm1Bmالمعالجة. BMGWjCG8y1ولكن bxLzawHtLDقد d2gYMfbEMrلا PBJ86PrEMQيكون 6jTKEc0u4Uهذا W2q7JIpsKDبالضرورة kCwHmZoM2Lهو FCh4G4jWTtما pqK2VWVLzyستقترحه j84Iq4wMhoلتلميذة yn1tOTVw1Oأخرى jTYbY314wPتعاني EdXElGIZNLمن HXyo4ByanCألم BjTkOPkctwالظهر C2aRkVQxHHوقد K6ipHLeugXيكون EbQtOfJwzVمختلفاً gppbIO7hEjتماماً uBTg1EBocDعما vz6WslmqCFسيقترحه Me7vkeQGh3معلم O7q7mDHu2Kآخر dfTwkrtTtgللتلميذ mRe8WQDi5Xنفسه. y4GjyyJ9toومع e1y2lrKKL3ذلك، u6XAQ7crkVومع 9jzeVjYt8vالأخذ hukECudmXpبعين G3WBm1gGS0الاعتبار WcYYp5CTgBهذه SaMZWAWT7fالتحذيرات، e0T4PGMx1eفأنا CRaHZFVMYHأعتقد sJFVWpq7pmبأن fNIwWfIeIjأي sObC9B9F9Qشخص oK40xUu8hjيعاني ZOHP8yInu3من 61DyYdrCWVألم ql7Y7VSS9Bالظهر uK6jJdHMDKسيجد 2VUGTxGFbTمعلومات nsmM3yQsSnمفيدة g0osIw4dp4في Wf8LcUQ1FJهذا OM0qYChuqVالفصل.

وقد MY3aoCrl7hتستفيد 3nag7Htatiأيضاً iZnJZT98UGمن PJxTr7migZإلقاء no4iPlvTsRنظرة TGBIxxvuBVعلى DtR1Ru0Hy9فصول eL4T53eF3yفي hpPCxIHpg4القسم M1gLW3XDQeالثالث voftwHMsM4تناقش Tp0NyXePDJحالات nKk4xnos6Bغير fazYC2KgPpالتي 5ZcmkgBTX9تهمك ZI9G1kEk5Jبالدرجة devLY20bK5الأولى. N89YONs8UQيمكن lUV7lXbtgcللاكتئاب yjkGLboQOsمثلاً qjJbwbJl2oأن 1GQphIJxjAيؤثر bG4rHnY2Mxفي jbtljCL3LJشفائك Oz12lrT4iDمن S0qNQjobTJحالات DQYEFZWoGfعديدة 7PmawlPCFZبدءاً TdUJfsugU9من YtjCG7bwxLاعتلال VoxDGCNQapالقلب UlV4zj6PjWإلى ozTHGNpkTzالسرطان، KdO4EppQDcوعليه feGppwXpMgفإن BLMbhgUq62الكثير Wm6lf0Xb0Kمن 3pLH0KsobUالقراء zAYxx8RxWhسيستفيدون U9TKG2hfJzمن Z6zCmVAEkWقراءة xqPmDVOJxhالفصل ikESz4VBB715. nNem53LVLcقد 7MMAunurHuيرغب oXrmQz1hMrالأشخاص 98DnsjMmrKالذين K37VjVXEhMيعانون Ko3QTPf1VGمن BoIec9JjRKمتلازمة bHA7juaWD5ألم bx9AgVEwTcالليف DUQkIgud3kالعضلي MywWuDn6riأو zJyaoOoH7Gمتلازمة 4WPyGG0ZyCالإعياء A6ddtnAmQcالمزمن sHFvn4g063(CFS) 2ngxqzi7Poبأن NNIoi3pVqBيقرأوا OC1eXwQeLMالفصل k9d4KWaqw3الخاص EDWmPe9aMuبالأرق، PKK4pzvBZ3حيث jDvDDNtNeLإن d9ix7LpPO2النوم w0Sb6azjPUالرديء kYR3UARSiCهو uw6AQQmW7eغالباً KgwgHtvUHnعنصر YK7JlEspd6بارز 3WqMHA3RKqفي xclvKEluvlهذه O6L5okyxZMالحالات. h63AkxzkYGأما zeJaz5iM8gالأشخاص c732s6Kvhhالمصابون MF28I1jlKWبداء OAVovuxvGsالسكر، Bly2tkCBSnوتحديداً mEC04tlLR8النوع W7CmSblOH7الأكثر JZpygkRAOiشيوعاً yiTgtK8fuBالخاص JleIWDiMkRبالراشدين 8x4UdNYNUT(النوع2)، cl7sJyof2Hفربنا dGeFyi5hcdيرغبون CEZ6kAn8Cgبإلقاء wuLaihov8iنظرة ZDUdx1Tyg5على R1v1RYLAIJالفصل KqcVUt5EhQالمتعلق 4Ki4E8u6Isبخسارة rzbHO58UIKالوزن VnmzXsk8IEلأن 6ORPAHS1xTالوزن nP1ZbUOVHZالزائد ul6W4RhtgVيلعب YwyEwciMGGدوراً nHhzgGwNXCكبيراً dP0sTUS4Utفي kiUb40axn8هذا wCOAwnEGzxالمرض.

وبالإضافة eUVd1J5Gubإلى Kn1XgEwF4pوجهات q8jYQbA05qنظر QLEgOQM1kvمعلمي 5UCMyIL0esاليوغا 09LJHgu7NZالاستشاريين، IFKEL8jUIPيقدم 15fJuW6XjHكل QJVN0RA4Zsفصل gPoKmzJ8A0من j0sO05dCZvالقسم jWXGJ8t7N4الثالث 8o5ZtlRUg5دراسة M8WthZbHW4للحالة x8fnJJ2hAoالتي FMuG254SfOنحن oJfejlAnitبصددها gmkTG9ISQkمن ttU2z9NQ0mوجهة fJlHQocBEhنظر JO9RHdlb92المؤلف wmB5f5ynpjكطبيب Xtx6OXAcCcمدرب hHNtaeuDuVعلى XwQ8z2HqmVأساس zzWeKZbCCuالطب cIYhVoYSeAالغربي، Kv2TMkdyGVوسيناقش PU0rnrvtiBكيف CrA93OYsmLيمكن ezLlKD6CSjلليوغا 5m5qeHSq4nأن 3ptd7du2a7تتوافق MvM51aIPgjمع usb9FavTfvالعلاج، 6ry8RyFsnrوسيتحد SDmUWKaAzEعن 9CJV2KNtXhاعتبارات rbXoAe6NnCودلالات UZmzQrFGm5معاكسة 9veaw4hdGGخاصة، lVVFA1p8U2محاولاً NNXwtjaUFLأن FHGci6772Gيقدم 6dHgb8EgzYطريقة BHwurwXrrNشاملة dNY4BdO3hDوأوسع 4sGN5uG0Uuللمشكلة. e3fqK8VWuvتضم iPQpntFMe7هذه tK8veSAiz7الفصول pgW6sjsruDأيضاً I2IvfpcbkMأفكاراً p3VWBT5tM1إضافية 7wgxFB2U7Dمن AXcbz1CMPzخبراء 0j8mSwL95Yيوغا o8f2GWVVpdآخرين.