لا 0bgVZYnXqdنجافي kQetmVqGCiالصواب uXkzEkHevbإذا UW9XHyUZIcقلنا YNngs6qZMwإن dBGfKd0rQzجميع RIlOJNRGmxالناس BQ8kKgtEHHتقريباً 3rS88SQdMoيرغبون 8mJSKPlYWeفي pjxYvMDfVnأن tvkI6k0mQ0ينظر 7x47zYHpZ4إليهم 4VrmcT34Nwعلى PuIi4MCAWjأنهم Y9Ifh1pziXفي FXFasXD7qnوضع r6ZelMpVDm"لائق VGTzg5NLFlصحياً". nDVzq1os0hلكن JFUs2cjo4Uعندما LTw6C9DQ3xيصل K12E9nlkxtالأمر h7ffdPvk7Eإلى ViRuZURYwrتصميم yYyCWRNPtPخطة 090KwOyQdwللتوصل NcSzblkHppإلى VNxG5JIcJLاللياقة Cf1rNVsG7Kالبدنية fA4AdVF8luوتنفيذها، rFkE3nMuPnيشعر GVHRtrlllFالعديد 3dJfJVSxmjمن DJ1Ye75wxkالناس J71UEJ3mQwبصعوبة ueWf1N5E5iالأمر VZIpk6esxwبعض wzxB66lzb9الشيء. cpg0zjxVhQربما B10POuyMuHيكون pKzd94qUj4مرد mGn5Fq2SzBذلك IJLhv58iwLقلة IYFTUSzC04الوقت، 2cwnn4N5Jiأو 1fXs9g9RsEالطاقة، 6IiXwNATlxأو 0zc4IqWi30الموارد rDYOUmBWUyأو ShUv8u4Y0aالحوافز 43TWsBDckSوهو JbY1X3tTCKما Lo9xeSfr6Xيمنعنا w7rd6xtBgSمن ijwBo1JdXEالبدء AkVpOP4f1Zببرنامج gWgMgLt55kلممارسة Jsxumm27Imالتمارين JCT1XMlBOqالرياضية, 3OJGwMDjfdأو IOix4SwlDmربما X6WPQeCozTيكون jrqOq5ir7Zالمرض jScpe4eg6Fأو aA7mS714zSالإصابة JYuM3aiTG9هما tEnnDFervWالسبب 9grt3jtD5tفي En1pQKiPvDتراجع WKZ7VVWTjNنشاطنا dJJdSnrASUالبدني. reYX4GM8X2ومهما hO5r9zGtYiيكن NZerP4dYXnالسبب، ch7bW2wBDOفالحصيلة IX6qqPNbecهي g8mtHR9qI9أن mykua9QeVHأكثر DFqJZzdxBAمن rC34Ge5NTE60 2F3DmTxMQqفي 8tFXZaRcTSالمئة xLpHSk4pn6من ECLRO7MmhGالراشدين BRhUC76gfqالأميركيين Mc3ARravuB YHiUl5hyIcلا Oo5NQgnUFUيمارسون oYK7tmJK9hنشاطات ga2fr4tNtGبدنية ZHXCbigquvبشكل DGqaXA6lk9منتظم. wXzl6xwagWوهذه wZl84hAHfKالمجموعة FdaOdZubHqالكبيرة 7IntUCSwGnإنما vGJX8nfsf0تفوت AyFZ3S6kHgعلى DUSzYow1n2نفسها POB2Z9TCQ0فرصة 3B6RqJCN0Bالتخفيف FrojkaxU9Tمن 0oEnkwxMA3الإجهاد، 94URmBYBJPومنع ljAlwhjbS8الإصابة M9D69P7Sq3بالعلل V0M7CLXX6iوالأمراض، CwKtrQod1Dوالمحافظة MV4Cq90XRXعلى EFUP3vXCikصحة KMft6ayTPtجيدة ldbnrA5KQCمع V9Fjd6b505التقدم 3l4Q290LGQفي LgHiwknqh2السن.
إن 0MwfPKG5Q9كتاب 83dTz9jLvrاللياقة KuE91y2hx2للجميع SuX7FqzYArالتي 344GSSDyswتعدها Bc50sGIwobمايو SjIXqNfgOIكلينك KKKDyQz7rjمصممة uEzA10zhO8لمساعدتك iCujZUvhaFفي wgjkl0R2Bcتحقيق QLFEqOtIg0هدفك Y8RPkHaloeبأن eShlwOePYAتكون i6fwsW7p2Kفي knBjryPT9dوضع aqOh78odRcلائق tetfSbdfhNجسدياً، Kusd41Q748بصرف 9KP5k1s7ztالنظر sdXaaF4fRQعن VuwwTp7vnGعمرك rqjTdjPx5aأو tfqyerXSCyقدرك 6vqomOYdm4البدنية، 46UsBC3D61أو zGk1g0E7Rmصحتك SosyJ6A5qOبوجه KwLAfwK7wbعام. xTVL80KyHwستجد KaL9lPOfiEفي C8XsqD4jVuهذا pGLzy9ShzTالكتاب wLy3DtkLYQمعلومات hoYsZy5ne4تتعلق 5kdWHEPWLmبالمكونات 6rqPS0Jdo7المتنوعة dsLFMAscZAللياقة DpD4XLscw9البدنية dOAwT08JZiوالفوائد oc8gbMZXJHالصحية Ww6KiRnv1Hالخاصة IrrpdPrZwWالمرتبطة BiD1VlqgdLبكل wUSonqSzNBمن MMRSa7vTDMهذه eAlxFxtEz7المكونات، lHSqUyZCCwإضافة 71LuJzQvaYإلى 0XdRqvsfjzمعلومات 7NAQaF3l7mمفصلة isQQPny1nQوعملية g8nbHNoBAiحول F3dMyt15TDتصميم 5pxyzHGMBDبرنامج 711ST9jiJMشخصي b1lYgoPDbfللياقة v3hjV1Kzl9البدنية Hb96lOBK3zيمكن KSwGmDDYSLأن 1CugRDTR6cيكون yu7JF92oxSناجحاً mEKmUdHb7Sوممتعاً، xwgaIFrdphوقليل 4uObBaUmBnالكلفة.
وستجد LZl9iw2IMyمن 61UooCNhBAفصل RZ9PX20sl4"دليل IeaTHYKg1Vالتمارين" MjQ0kCZjw8الذي MxlAVwZVmqيبدأ 6JhRqbbAhQمن 1qqpxsIIoUالصفحة cR5mrU3Z8V134 8z4KZDB9KJأكثر lZCgHgH5Nmمن nRqROpN5jV150 iCCMRCvfQuتمريناً rI8ftDOYfLرياضياً، N7LVrrIn6tكما zGZykiWzPEوفيه ulpd5eTKhKمقترحات ayZYIl0qfkتجعل 3Hjg4ktJ5Lهذه qZJaamSsaMالتمارين Y7GvTAqAq9أكثر rpUpKmCIiUأو vJPVeAp97gأقل SIQTL6BxN3تحدياً 4sc6dAFePxوفقاً jKJFaOsuRSلمستوى VqCKqjZBdOلياقتك lO4paCqT2dالبدنية.
كما 5KuK6I8L27قدم ORf4hNqSP4نصائح lEABMUPeoYعملية hY2yXK62Oiحول kNIfAUtAHNكيفية WYE721Js7lالتدريب 2dheazYrhXعلى QxEqTX5fA2العديد lPXaBIU45fمن AN5npHqoFLالأنشطة 5Bcu7jUXoeالرياضية 5osF9nFGcRالشائعة، edvBWC1bAMوكيفية rQaz6jwndcالتقليل y7QbkWfznCمن BkMxqbQbX4خطر r3WbwoO2Jaالإصابة 1cm9cgNTb9أثناء gCx8KHEmJeالتمرين TUPjv5lyp5واللعب. InqNKj7MUJوبالإضافة O69YYpFXRoإلى klsoGhMDOhذلك، 5Yog12Vkykناقش J1R9PXU1LGالطرق 0NhAVg4CGnالتي W48xO0Rdgfتحقق TfjqfsTtYtالاستفادة MV2Irs1oKVالمثلى 8TdLNP3euZمن F0UpwVo0fnالغذاء MLnXaBC0Fgأثناء 9mTLhABXdPممارسة yy89nVAMVWالتمارين DAJhIwpGuLالرياضية.