لا IJUeCcYp6uنجافي MPCOvLufEsالصواب HBdKSCI0V1إذا Dsq1CnXxlJقلنا znkE8elYABإن 9aht8HpJM9جميع ThUEqdjKMHالناس x6352eaZMyتقريباً bu0T1mK625يرغبون 7OllzSSfXeفي 4aM2NDgm0eأن qQ7XijrANEينظر TmRRJjURFkإليهم L4Br3Ah8Gxعلى FiFYOrQODPأنهم kRSTLSJ5soفي tPgQSwPPehوضع Ct4Z8vg3Cc"لائق SGO094lrglصحياً". 1mPbE0BzFcلكن cBtfN1X3Vaعندما vQ2PVmBqQYيصل Khs3qZdcUHالأمر trxkARWsnHإلى gsWGzku9Fbتصميم zVirR5S0zxخطة Y4iNqEdRPEللتوصل QSCI1cKmEFإلى pdW2SYIFTFاللياقة 8f3ztlJJZuالبدنية HctBLgSazzوتنفيذها، uqwtI4ip4Sيشعر 6X8KGuZNZQالعديد SAMT8MuVrvمن FrQeURtKqzالناس DdPHxuej5bبصعوبة HEBjgtecu6الأمر JM8INOHe0yبعض APhjMyvEfNالشيء. sLaPoAqq7kربما xQZtp0eG4iيكون n9sHa2hbWrمرد 8Z7gO8wseMذلك iagPAuzx3Vقلة ToK7kscTzwالوقت، dOUPlXT2fqأو EwmrANdcGpالطاقة، CthBXTP96gأو gd3rsTGQnnالموارد b7SNRhCc6Xأو O9MJuurS2Sالحوافز IT69Kk249rوهو HMycOEbUtzما RwCiRhQt78يمنعنا mxYVfHBSDrمن oHdPQCKu5pالبدء TWiCAVQXsmببرنامج TJ7AFTxd7Hلممارسة DIRCLKTxROالتمارين WgySpPOWVJالرياضية, 0nkaXfKcK6أو OrxxlKEf0zربما CdFdPxVoVzيكون FbHxQZh1pqالمرض A0mVAptAqeأو KsffHXiGKkالإصابة JfHV1xj9hMهما mN0KzM0udkالسبب DV80oW5lq2في 1bqFgfsRdMتراجع Ftcd161Uq4نشاطنا gxmkgxhQqfالبدني. 27SoVLhvoUومهما diRReT3e9sيكن ek5vVDyGisالسبب، 7cl8UIaxIpفالحصيلة ZGqVb8gVGMهي 4CQ8ARBhSRأن XbM5WB7S6Wأكثر 2FVTSX3jUXمن hcAWy4Ln7C60 G3f1S84v9Zفي ANZuTzr7pmالمئة XbM4u4b0Gbمن zUU3P9keAUالراشدين dHk4WTDQC9الأميركيين NN7VooqkHX gDohkq2feUلا PN6UIP1Shaيمارسون 1LxHOlW9Plنشاطات S9WnxZdDUqبدنية aivst9RnMYبشكل xYCqgVQhT8منتظم. U3P2BP0Tgsوهذه wx71ATZEYOالمجموعة Utx0y36qGcالكبيرة J5uWVhS2qdإنما J8Gdl9aLpNتفوت 6MIEnlGZEIعلى SJMEj0Dlfcنفسها AgX4FWnTOyفرصة dvA3g6wpsuالتخفيف b2yiL9vB4vمن 5zpNMZyO9Rالإجهاد، 8wLPpgISimومنع DX2vBIsztFالإصابة klYd3oGxrGبالعلل Iiqbwori3oوالأمراض، 0dcRrh63LEوالمحافظة r9f3qWYsWAعلى aVlcefrb8Wصحة aK5EPHJGvVجيدة rMlmZJCxuaمع Q9L2Of1AxLالتقدم 0e4zngDaojفي MR6BSNt8CUالسن.
إن d3qiGb8D0tكتاب QJTkeNRw82اللياقة GlJLN8DKjAللجميع v27cs7xWsMالتي i9j4TD8VgFتعدها 569KO1tfVIمايو Yxdz7XL01hكلينك Z5EwUGCP1Jمصممة 9rodFz2xO1لمساعدتك NSAkyugt65في 2Ie8q92NzIتحقيق zenLIqJ9uIهدفك eXlAUH4d8jبأن jSS6R1NpxFتكون 6p7FCsozcHفي kg9xaegdoiوضع FYPPigMr4Qلائق deLoMzaf7lجسدياً، dFB08DSffwبصرف UtAPAiZrhfالنظر g64LoGUUllعن EAfDF9WYQfعمرك OqMH6td6ooأو Zs8cFgK0M2قدرك s833sTN7JAالبدنية، LAaCRzuxP4أو mYq7LVCD8jصحتك ygMYwQxSYmبوجه ggwncZR6LPعام. wXlSPUR6sXستجد RJ8kMpyCPAفي CbYmXGlCewهذا EG2sxa54Icالكتاب 81kBVWhLbxمعلومات kOqKNU984Jتتعلق sPb6SKRQxvبالمكونات t33xCK1WRBالمتنوعة iZlqLzZrecللياقة a6A9ttZotKالبدنية ERYpDrV3ICوالفوائد cnr2lSouudالصحية ujvUUx34DTالخاصة vNnG6QB5meالمرتبطة egjbAxPHXaبكل Eo3QZffDUQمن xazzRPAk5Uهذه RsHQ8OATUhالمكونات، ivgmOGTXqbإضافة u8kWqDquKvإلى xoMDJWgnRLمعلومات eLsxrB4NkLمفصلة 5n3djTIvj5وعملية iPJju3jdd2حول jqFf6jPxooتصميم IdJ8zKusd0برنامج OvDVmOCJDyشخصي cbuslOhYgAللياقة DUG4wFGLtkالبدنية J09noxmt2rيمكن gGt0MqsaWlأن mWMdw3pIjhيكون I1ZdolcGEyناجحاً lxfyd7kPsFوممتعاً، WpyI7xog0vوقليل IeKVjpqQMkالكلفة.
وستجد OlWi9y0X9yمن SZZdLcCQf1فصل 76QTpHnKPx"دليل QUDI1uTPJIالتمارين" 6RgCctErKHالذي mavUmSVD31يبدأ LqILi8VQmaمن IxHW4qZN05الصفحة C5AHL0isgi134 YQWR7QJVeeأكثر XxFt8zTYa6من 3HN7yPqAAr150 ZmuDB2bzZoتمريناً gDtViP0QJVرياضياً، hKSjoQDYdrكما jJVwFvCBrFوفيه Yd9wZ0Y1Zjمقترحات YZ0oKOULYvتجعل zCWrEXs7Qwهذه MziD7DKgJyالتمارين 2L93SKSql0أكثر b1m6QVHSsCأو IalmXj1wrHأقل ExBj2nDcY4تحدياً EBVZVUMmxlوفقاً 52xGqckWgtلمستوى Sf8ewnzCEmلياقتك So4y7GELQCالبدنية.
كما WO9GLM943aقدم Dq6oliC1msنصائح fJiKSQ89Jkعملية XYGdWEg2Skحول n4JojmsPNZكيفية DMiihMqyx5التدريب NAvSCokcSgعلى CKjCFkA4lqالعديد iswtgLzi6Jمن XrEXWmI1l4الأنشطة BP7qW3ngc7الرياضية MwNHWeNBw0الشائعة، zCgIJUFMqcوكيفية bJSqoSvGXmالتقليل iTF97le7A1من ZGEuF9tygCخطر xa0AfDegcEالإصابة sHoJSf6gKiأثناء zIMyCUEhloالتمرين i7jUzHdEd4واللعب. H8e5ISc5bjوبالإضافة DMo8NpOB7Lإلى 864yfvhUULذلك، C1DQb0nQquناقش 2JFBlWSlHJالطرق 2bHR5KDqZWالتي uHkQgLIXhWتحقق B8VMTz03MJالاستفادة c6MKTluwVQالمثلى x70TAuizfaمن N5EvI4G48Gالغذاء TKeQ3y5a65أثناء aWCQiDHBMjممارسة QBYw6h1bBYالتمارين ezxO6mdkZLالرياضية.