الصعوبة K2fXcnIrE0في 2Aq4WGQh9Xالتركيز nUaSUiICxyهو 0Ad7Rf4prgالعارض hWk2KXms72الذهني ntQZk0bMD3الشائع fF4PA2htn0والعلامة Ml0czQthH6المرضية 6aE5LHtDWbالفارقة ErmxBbcV2Sالتي 02EHpC2xjUتسببها G4EG7FB8E2الضغوط JdXMwe9CbXالتي xYozGDV7PJتنتج O5dBUJnf06بدورها adR9JWf2UKفي DzWMhrPPA3أغلب tEt4oN9V1mالأحيان 1dMe7THpqtعن hcmEGYiRdmالإرهاق، 4Ye6MWuWV5كما WKBrTjn2ONأن kjiQVQboyPخفقان ps1Ord9PRkالقلب ivTuXXb5vgبقوة vqDQCUzOl5وبسرعة 5GhGQoSw9zوازدياد kXknpzQx37سرعة zf2Rd8plMWالتنفس ouoVpcNNesوجفاف Fp566XGZkMالفم EBVnGZOPmRوالإضطرابات 9qjnLztO8Nفي mCTK2Kk5VGالنوم، 2PA9SmZBPPتعدّ O7kMtYFSvGمن o1aXkBsKu6عوارضه zS4gZtpkUiالجسدية، ar9s8obGbeإضافة ESKObBznYQإلى 4ORTa5CEx9الإنفعالات sf7Mq62sY6المتفرقة kltQ1hHqEXمن 4CLEoLapRDسرعة lWSbvjU8hfالغضب IHOcqSeAb3وعدم yWAZFqU2heالصبر gMaVUNTSeSوالقلق MIIiOxysYWوغيرها. rZOXOPW2VFوقد PcbC86q2Icتكون 8LgJrpObLSالضغوط 1ldKxG8CGFالاجتماعية 1a6ZCurGkSوالعملية G5j5Xf3Eqjإضافة B4rDNn8QO1إلى 8owDliPHG7أسباب 8I12M6ChxSعديدة N3WhD7t3LZأخرى va1sUcIgUzجسدية Qw7tl3Cy1Qوبيئية، lad6oESP9oأو zW5rLhQJiuأحداث xgN8Cb6m5Kحياتية 44B4yU74DQكبرى J3gpA40QhEأو m2QHdFNf4Mحوادث HpTyt4UB20طارئة، jWFSk49h7Iهي lqE1iBn4btالمسببة HcA1Iekr5Fلهذا kzXqePx8gjالنوع FphwlbkcQsمن RZjJtGWOJFالأمراض.

وتستنتج TRm2hvTYWSالكاتبة OpX2nb5NQrإلى 3IbNxKPN7Xأن 3jybPxDoOzالنظر IMF8dmBqfSإلى LI7cLL0YEXالأمور gFa8Yp06nzبشكل XQ9ajrCduLفلسفي JiroMvlVPDهو 7pj1TCvHjyبداية vEDp44Ih3eالعلاج، JXo2N7Xvwmوتختصر Efrj2sqIHgبعض 5535aEfBuRعناوينه nDbu4jAqnWلست o9U6tQXexMوحيداً، NAZXjNescIيمكنك bWBf9AD7oTأن rAev25k6MKتقوم rBOhDmoELrبما FSOf4S8z6tتقدر MazefNfoenعليه nhgRaaHdbWوحسب، W8v7NYv91jركّز 7u9d7RLuCzعلى H9jiDiw7Edالإيجابيات KeXkWOo1QGوعلى cgx5p2hCTIما OXbmPWYN3pهو mx4XZcXZGtموجود nUd6WkMo2Lوليس Btn5OxDvUAعلى zb7leomZfMما eH6kf43eQpهو JuUso2K8Jlناقص، ZmFF4LX2crابتعد 8wIpr3xDaUعن 3iep0EGP7lالعمل enQ3x2C0pTواكتشف gBCiqXlpAuالحياة FHiys0HaPzالمحيطة FI50NUgO1yبك. 16XGx2f68d dbOMfWFbL6

أبواب vml0OXFMUWتبدو 1WxM3JtbAzبسيطة VKbwWo4sV0يفتحها PED5DPVh2Zالكتاب wTlmmGnBTWأمام mnaVlkKydjالقارئ، dX1dGwT2Joتجلب xMjlDBizKQله A2Z8OlnrTcالكثير EgDS6ZcIfzمن wv2piaEzSjالفعالية BVoNjl82Peالمرجوة ImiqjRIQooوتريحه jaTUdP9taxمن hyYuat10tUضغوط bj2AqKMMGQالمواقف RyKoAlBUtUوالظروف lOcb7UNyQzاليومية. aRhTM9iToTفإن CxnJgsnuuzكان shHYtMHaCVبين 6Y6Q09R0bAالأشخاص DrqaSxkT5Pالذين rdEaH2KIk9تعرفهم، 2HQSXn1XSgمن bwStwA1rG5يزعجك mxfxocUfI7وجوده، zIQbH5aXDo"فإن 6MBZx4LUoGمعرفة BdBpXFldn4الآخر TWPUqSg0m0يمكن kdnc9ZwG9tان R90B6WHlEBتخفف U7uIUk7qseمن YUrygizjq7شعورك Sfd3nUfNYUبالتوتر"، L5wkgmtfHZوتجعلك cGXfV6RCeXتتقبله، gh4Gsyd0fAلأن EtRXTdhHR3عملية zUcRfMH8iqتجنّبه CcsAynAq1rأو J29GUsyAM2إسترضاءه YKukiMFnlgلن qfRy7mBQjpيفيا c1Pku6UV6wبالغرض. YHvqR2rHclإعلم hWEVBolLIsأن rhagZh5K0lالغضب 2uryHjtkgFهو 43y8HGw3jG"ردة VIMOF0rORuفعل، 6hR1txpQNbولكن 4AoDyytcZSأن uCltQtictRتبقى 1eTwIWl6OUغاضباً agpHLUeJaQهو HOz8A45hkAخيار". PMh6kaq24bتعلّم NwNF1OWei5كيف OYCcJnoVvNتوقف bDWOFO8shvالأفكار omO9DUAuGwغير ib9pv0KFx6المرغوب vVGq9Ja9Anفيها Po7wRmKCYzوكيف m4O9p9DqdOتقمع D35kASfh94التمادي 4Bucg4eMXIبها، pIr7U0HHBAوكيف FtgvkWsWw9تحّول HnDd5lKvcvانتباهك e1SUi4L7QJباتجاه KYg9yKe82Jصورك LIZYBCFNCsالمحببة pVoQfObMMpأو KuGnytGDovباتجاه GM3TjWb3Sfالقيام z85hdytQdkبأشيائك sSvM9bCwkSالمحببة. 5BiRmdcVqIمارس xh3q0MziJ9التمارين 90kECxaqTIالرياضية UoT9kyan59بدل WYjUxLYFWwالتدخين، ldmkTEaePyواعتمد DvBhyIN3GBنظاماً wMmJnkRQQ0غذائياً YVUhg0Bsqfجيداً X5XH6kXBgpبدل 7e8UAZ1d7sالإسراف xKNYZrbeA7بالطعام، GeNlo0yfNCواستنجد NPtl23W9gHبالفكاهة 9iv8rMs9rOبدل I3AiicRWqKاللوم، kVQ4eialffومارس Vc737itO4bالحزم Hzx83UOLCZبدل m9SVgnS0dJالإنسحاب، vGdM3q5HkAوإهتم tCcPCviRAKبالموسيقى TPjF3VKlWTوالتسلية، P3vvpBWlENواسترخي ZGkCqjhCTvوتنفس FAzTzghXSiببطء. gTvQu0RrkB سيتواصل Y6NxvMpgZTالقارئ xHSkNPDb5Iمع d9SgrFVTS0كل RzcRWJxCimأفكار 0A78uYALCeهذا wzwbhZnqFpالكتاب، 1WOiB8pANEومع cB3SScBTvTتحليلاته، EKQxDcDAu6وسيسّر fG62vewZ6vبإيجاد tA78Cv5dJFحلول YT4wkrFbejبسيطة 5oQQiVEAhxلمشاكل qmWAjENRuSمرشّحة gk1oiLLKSEأن ZV4X0FtqZrتصبح q55WYw64Mfكبيرة exrLCUwlsWوخطرة.